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<blockquote data-quote="eocman" data-source="post: 2768724" data-attributes="member: 20340"><p>Mr. Spock ha il Fortius (salvo non l'abbia cambiato) il Bushido lavora differentemente infatti non necessita di alimentazione. Fai 20' a 100w 90/100rpm in modo da portare bene in temperatura sia il rullo sia il copertoncino e poi calibra.</p><p>Di sotto l'allenamento di mercoledì sul Bushido misurato col PT: trovare una corrispondenza maggiore mi pare molto difficile: </p><p><strong>su 1h 30' di allenamento differenza di 2w sulla potenza media e 3w sulla potenza normalizzata.</strong></p><p></p><p></p><p></p><p> Entire workout (196 watts): <strong>Bushido</strong></p><p> Duration: 1:30:01</p><p> Work: 1060 kJ</p><p> TSS: 102.4 (intensity factor 0.828)</p><p> Norm Power: 223</p><p> VI: 1.14</p><p> Pw:HR: 14.12%</p><p> Pa:HR: 9.26%</p><p> Distance: 36.804 km</p><p> Min Max Avg</p><p> Power: 0 340 196 watts</p><p> Heart Rate: 0 159 132 bpm</p><p> Cadence: 64 112 90 rpm</p><p> Speed: 0 55.3 24.5 kph</p><p> Pace 1:05 0:00 2:27 min/km</p><p> Crank Torque: 0 40.9 21.1 N-m</p><p></p><p> Entire workout (194 watts): <strong>PT</strong></p><p> Duration: 1:30:57 (1:31:16)</p><p> Work: 1058 kJ</p><p> TSS: 101.3 (intensity factor 0.819)</p><p> Norm Power: 220</p><p> VI: 1.14</p><p> Pw:HR: 15.35%</p><p> Pa:HR: 9.63%</p><p> Distance: 37.222 km</p><p> Elevation Gain: 0 m</p><p> Elevation Loss: 6 m</p><p> Grade: -0.0 % (-7 m)</p><p> Min Max Avg</p><p> Power: 0 346 194 watts</p><p> Heart Rate: 62 159 131 bpm</p><p> Cadence: 37 196 93 rpm</p><p> Speed: 0 30.9 24.5 kph</p><p> Pace 1:57 0:00 2:27 min/km</p><p> Hub Torque: 0 1.9 1.0 N-m</p><p> Altitude: 173 180 175 m</p><p> Crank Torque: 0 41.7 20.2 N-m</p><p> Temperature: 22 25 24.4 Celsius</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="eocman, post: 2768724, member: 20340"] Mr. Spock ha il Fortius (salvo non l'abbia cambiato) il Bushido lavora differentemente infatti non necessita di alimentazione. Fai 20' a 100w 90/100rpm in modo da portare bene in temperatura sia il rullo sia il copertoncino e poi calibra. Di sotto l'allenamento di mercoledì sul Bushido misurato col PT: trovare una corrispondenza maggiore mi pare molto difficile: [B]su 1h 30' di allenamento differenza di 2w sulla potenza media e 3w sulla potenza normalizzata.[/B] Entire workout (196 watts): [B]Bushido[/B] Duration: 1:30:01 Work: 1060 kJ TSS: 102.4 (intensity factor 0.828) Norm Power: 223 VI: 1.14 Pw:HR: 14.12% Pa:HR: 9.26% Distance: 36.804 km Min Max Avg Power: 0 340 196 watts Heart Rate: 0 159 132 bpm Cadence: 64 112 90 rpm Speed: 0 55.3 24.5 kph Pace 1:05 0:00 2:27 min/km Crank Torque: 0 40.9 21.1 N-m Entire workout (194 watts): [B]PT[/B] Duration: 1:30:57 (1:31:16) Work: 1058 kJ TSS: 101.3 (intensity factor 0.819) Norm Power: 220 VI: 1.14 Pw:HR: 15.35% Pa:HR: 9.63% Distance: 37.222 km Elevation Gain: 0 m Elevation Loss: 6 m Grade: -0.0 % (-7 m) Min Max Avg Power: 0 346 194 watts Heart Rate: 62 159 131 bpm Cadence: 37 196 93 rpm Speed: 0 30.9 24.5 kph Pace 1:57 0:00 2:27 min/km Hub Torque: 0 1.9 1.0 N-m Altitude: 173 180 175 m Crank Torque: 0 41.7 20.2 N-m Temperature: 22 25 24.4 Celsius [/QUOTE]
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