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Testo: <blockquote data-quote="Vigoturbo" data-source="post: 416944" data-attributes="member: 2745">sono d'accordo, ma penso che andare a correre a piedi sia ancora possibile fino alla fine di gennaio per te che non vuoi fare lavori specifici per ora. secondo me fare i rulli è un suicidio psicologico, il tempo non passa più e, almeno io, non ho la motivazione mentre mi alleno. ti dico questo perchè ho sia i rulli che la bici da spinning a casa ma non li uso quasi mai, preferisco morire di freddo che di noia. piuttosto vai in palestra a fare spinning, io ho fatto due lezioni per ora andando con la scuola e ti assicuro che è molto divertente anche se la musica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/toiletpaper.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":o" title="Toiletpaper    :o" data-shortname=":o" />. non è un allenamento specifico per un ciclista ma ti assicuro che la prima volta l'istruttore ci ha fatto morire, i miei compagni di classe erano sul limite del coma, io sembravo un peperone e a tornare a casa in macchina facevano male le gambe a schiacciare la frizione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" /> .la domenica non so cosa consigliarti visto che dipende tutto dallo stato di forma. io oggi, prima uscita, una trentina di km in pista con qualche variante sulla salita, il tutto in agilità.sull'uscita il sabato io la farei, magari puoi fare agilità il sabato e aggiungere qualche salita la domenica per aumentare un po' il lavoro ma dipende sempre dallo stato di forma</blockquote>

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