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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="vale75" data-source="post: 1236558" data-attributes="member: 9380"><p>Ma allora vai di ruota libera non fissa e qui casca l'asino. Se vai in ruota libera la cosa è semplice frulli le gambe come e quanto vuoi tu se però stai a rapporto fisso (non puoi smettere di pedalare) la cosa si complica un pò se cominci a frullare come un dannato a 100-120 rpm e con i nostri rapporti ( 42/18 ovvero 39/17) frulli per davvero, i pistard non hanno problemi sono in pista! rallentano con calma ma allenarsi in strada non è così semplice a rapporto fisso. Con la ruota libera ci posso pure stare 100-120 anche se ti ripeto secondo me è strafare, se ti prefiggi un miglioramento dell'agilità, con il fisso metti in conto che sei in strada non in pista e tieni in considerazione il fattore mentale se poco poco ti deconcentri con un andatura a 120 rmp con il fisso ci vai diretto all'ospedale. Io per essermi dimenticato per un attimo di un punto sconnesso sull'asfalto, ed ero su 90 rpm (falsopiano in discesa), ho perso il controllo e l'anca destra ancora fa male (e sono cascato un mese fà). Io faccio così 60 anzi 70 80 rpm a rapporto fisso costanti per 1 ora 1 e 1/2 circa 60 km sto trovando benefici, ma come si dice l'erba del vicino è sempre più verde</p></blockquote><p></p>

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