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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 3431061" data-attributes="member: 6637">In realtà il tempo in z1 e in z2, piuttosto elevato in percentuale, non è frutto di particolari allenamenti, è semplicemente la pedalata più naturale che mi viene quando sono in mezzo al gruppo, domenica in particolare va detto che c'è stato un bel tratto (prima della seconda salita) dove sono rimasto piuttosto passivo, con pochi passaggi in testa a tirare. Per quanto riguarda gli allenamenti da dicembre ad ora sono stati improntati prevalentemente verso due obiettivi:-il raggiungimento di una certa facilità nel pedalare intorno al 90% della FTP, sia in salita che in pianura, per lunghi tratti (fino a 4x30' in un allenamento)-cercare di migliorare i tratti <30" e <1', quindi sia alcune serie con volate che progressioni finali in cima alle varie salite affrontateovviamente il tutto senza tralasciare altri aspetti importanti (es. cercare di avere un range di cadenza piuttosto ampio), con un progressivo aumento del tempo trascorso in zone di maggior potenza (da z4 in su) e con molte variazioni in tema.</blockquote>

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