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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3439432" data-attributes="member: 20890">Voglio rimarcare le differenze tra il nostro AA (atleta anonimo) e SimoneSono abbastanza evidenti nelle rispettive zone che sono ovviamente soggettive:> livello atleta e perfomance  equivale ad essere più economici (>Z1, <Z2+3) e più efficaci nelle intensità che creano differenza e divario nella prestazione (tutto ciò > di Z5)Tutto ciò che AA ha impiegato di più (rispetto a Simone) nella permanenza di Z2+3 Simone l'ha impiegata pedalando in Z1 (e con maggiori tratti a 0 rpm)Tutto ciò che è stato espresso a parità di zone relativa è differenziato tra i 2 atleti in funzione del valore soggettivo di FTPAA<img src="http://img832.imageshack.us/img832/6069/catturaaa.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Simone<img src="http://img38.imageshack.us/img38/7895/catturasim.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />In proporzione AA ha espresso (e sostenuto) un carico percentuale in Z7 superiore rispetto a Simone, specie nella primissima parte di gara. Questo deve far riflettere in quanto quindi i valori di forza media applicata nei valori massimali è del tutto SIMILE tra i 2 atleti, addirittura con Simone cha ha avuto necessità di MINORI livelli di Forza media (in Newtron) rispetto ad AA in molte fasi, compensando spesso con un'azione più agile e, ancora una volta, più economica rispetto ad AA.L'incremento della forza nelle azioni cruciali però è un aspetto ancora migliorabile per Simone.La differenza nella prestazione sta nelle capacità di Vo2max (sostenere e produrre maggior lavoro).=Maximise the power you can produce. Minimise the power you must produce</blockquote>

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