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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 3446666" data-attributes="member: 6637"><p>Altrettanto importante è non avere paura di caricare nel periodo delle gare, correndo tutte le domeniche non è pensabile arrivare sempre riposato al 100%, bisogna sicuramente inserire dei periodi di scarico ma delegare solo alle gare il compito di allenarci ci porta ad un decadimento della prestazione (è un errore che secondo me viene fatto spesso, anche nella categoria elite-under23, nella qualecapita che l'alto numero di gare porti a trascurare, sbagliando, gli allenamenti)</p></blockquote><p></p>