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Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 4223524" data-attributes="member: 11324"><p>Come ti hanno detto tutto dipende da più fattori:</p><p> </p><p>1) Se quegli 85 kg sono realmente un peso forma (e quindi parliamo di persona molto alta, probabilmente oltre 1,90m) e quindi è probabile che ogni abbia il massimo della massa muscolare che la propria genetica consente.</p><p> </p><p>2) Qual è la lunghezza della salita presa in considerazione.</p><p> </p><p>3) Qual è la potenza che sei in grado di tenere per la durata della salita.</p><p> </p><p>4) Qual è la pendenza (media-min-max) della salita presa in considerazione.</p><p> </p><p>La VAM non è una funzione costante ma è dipendente dal profilo altimetrico e dalla lunghezza.</p><p> </p><p>Detto questo in termini spannometrici e per similitudine, un amatore medio che :</p><p> </p><p>- fa qualche migliaio di Km all'anno.</p><p>- non rientra nella categoria "fenomeni" da primi 100 di una GF.</p><p>- è intorno al top di forma stagionale.</p><p>- pesa 80-82 kg.</p><p>- percorre salite con pendenze medie tra l'8% e il 10%.</p><p>(ovvero la mia descrizione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" />)</p><p>Questi sono i dati medi che ho ottenuto l'anno scorso (salita secca fatta a tutta) :</p><p> </p><p>850-900 m/h per salite intorno ai 120'</p><p>900-950 m/h per salite intorno ai 60'</p><p>1050 m/h per salite intorno ai 15'</p><p>1100 m/h per salite intorno ai 10'</p><p>1250 m/h per salite intorno ai 6'</p><p>1400 m/h per salite intorno ai 3'</p><p> </p><p>... e aggiungo : ho una FTP intorno a 260w e un P20' di circa 310w.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 4223524, member: 11324"] Come ti hanno detto tutto dipende da più fattori: 1) Se quegli 85 kg sono realmente un peso forma (e quindi parliamo di persona molto alta, probabilmente oltre 1,90m) e quindi è probabile che ogni abbia il massimo della massa muscolare che la propria genetica consente. 2) Qual è la lunghezza della salita presa in considerazione. 3) Qual è la potenza che sei in grado di tenere per la durata della salita. 4) Qual è la pendenza (media-min-max) della salita presa in considerazione. La VAM non è una funzione costante ma è dipendente dal profilo altimetrico e dalla lunghezza. Detto questo in termini spannometrici e per similitudine, un amatore medio che : - fa qualche migliaio di Km all'anno. - non rientra nella categoria "fenomeni" da primi 100 di una GF. - è intorno al top di forma stagionale. - pesa 80-82 kg. - percorre salite con pendenze medie tra l'8% e il 10%. (ovvero la mia descrizione :mrgreen::-x) Questi sono i dati medi che ho ottenuto l'anno scorso (salita secca fatta a tutta) : 850-900 m/h per salite intorno ai 120' 900-950 m/h per salite intorno ai 60' 1050 m/h per salite intorno ai 15' 1100 m/h per salite intorno ai 10' 1250 m/h per salite intorno ai 6' 1400 m/h per salite intorno ai 3' ... e aggiungo : ho una FTP intorno a 260w e un P20' di circa 310w. Massimo [/QUOTE]
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