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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 381769" data-attributes="member: 2590">Il problema di arrivare a fine gare che na hai ancora, ma arrivare dietro di uno che è arivato dilaniato, secondo me è l'allenamento, xkè allenandoti su lunghissime distanze abitui il fisico ha sforzi prolungati ma non intensi, almeno credo, e quindi quando ti ritrovi a fare gare dove il percorso è più corto non riesci a dare il meglio di te. Io ho sempre fatto gf su strada, a ottobre ho fatto tre gate in mtb non + lunghe di 2,30 ore, e capivo sin dalla partenza che il mio fisico non era abituato a gare di quel genere. Quindi il mio consiglio è che quando ti prepari per una gf di 150-160 km fare allenamenti su quella distanza magari anche 15-20 km in più, visto che per te non dovrebbe essere un problema, ma a ritmo più intenso. E questo come le salite a livello massimale lo devi fare almeno a inizio febbraio, poi devi vedere il tuo calendario di gare. da adesso in poi ti consiglio di fare anche giri lunghi come sei abituato ma senza strafare, cioè una sola volta a settimana, e per il resto della settimana poco. Bè poi devi valutare tu, conoscendo il tuo fisico, a quanto puoi fare per poi non arrivare nel periodo in cui ai più gare stanco.Ciao</blockquote>

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