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Testo: <blockquote data-quote="Carbonkio_Dipendente" data-source="post: 455733" data-attributes="member: 3451"><p>hai fatto scarico durante la settimana? molto spesso ci dimentichiamo che è ESSENZIALE fare scarico durante la settimana prima della gara e questo il mio allenatore finalmente è riuscito a mettermelo in testa! per cui vi dico anche per esperienza personale che è molto meglio fare scarico anche se non sembra che non tirare tutta la settimana per poi fermarsi solo il sabato!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>