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Testo: <blockquote data-quote="zeromeno" data-source="post: 455826" data-attributes="member: 2250">non è cosi' semplicela gara dove l'hai ''persa''?-in salita?-in discesa?-nel tecnico?-nel veloce?-all' inizio?-alla fine?una gara è una serie di eventi che devi raccordare tra loro;ad esempionon basta andare forte in salita ,bisogna arrivare in cima con la birra necessaria per cambiare ritmo e poi averne ancora per prendere la discesa in sicurezza e non in apneale gare non si perdono tutte in un colpo -almeno che non fori o non cadi :smile: -ma un secondo dopo l'altrola gara è RITMO non velocita' ne' forzaPoi -chiaramente-ciascuno ha il proprio livello,magari i primi erano semplicemente + in forma o piu' forti  di te (questo lo puoi sapere solo tu che li conosci)Personalmente -con la mtb-considero un buon indice di prestazione il battito cardiaco medio tenuto durante la gara,(io ad es ho circa 180/182,quando faccio una brutta gara il btm scende -che so-a 177,viceversa quando vado forte sto' a 183/185,prova a tenere un diario!)</blockquote>

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