Vivicittà 10 Aprile

[gipsy]

Ormai molti di voi avranno accantonato il running x dedicarsi completamente alla 2 ruote, x me invece gli allenamenti e le gare proseguono e domenica, al termine di un'intensa settimana di carico ho corso questa simpatica stracittadina di 12km (si corre in contemporanea in 50 città italiane) sotto la pioggia, al passo (buono x me) di 3'39" al km

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[maccio1]

Ormai molti di voi avranno accantonato il running x dedicarsi completamente alla 2 ruote, x me invece gli allenamenti e le gare proseguono e domenica, al termine di un'intensa settimana di carico ho corso questa simpatica stracittadina di 12km (si corre in contemporanea in 50 città italiane) sotto la pioggia, al passo (buono x me) di 3'39" al km

Corri come un treno.......

Anch' io faccio entrambi, bici e corsa a piedi.

E mi sembra di capire che non siano proprio compatibili tra di loro i due sport, tu che ne pensi?

Io vado + piano 4' 39" al km in una mezza maratona.

Fra 2 settimane correro' la mia prima maratona.

 

[Karma]

Col tempo di e viste le previsioni per il prossimo WK quasi quasi sarebbe da ricominciare a correre a piedi

 

[gipsy]

Corri come un treno.......

Anch' io faccio entrambi, bici e corsa a piedi.

E mi sembra di capire che non siano proprio compatibili tra di loro i due sport, tu che ne pensi?

Io vado + piano 4' 39" al km in una mezza maratona.

Fra 2 settimane correro' la mia prima maratona.

prima cosa grazie x i complimenti.
x l'incompatibilità...il discorso è lungo, in linea di massima si può dire che allenandosi in + discipline si migliorano le capacità condizionali e si peggiorano le capacità coordinative, ovviamente il discorso non è così semplicistico.
domenica 17 corro la maratona di torino...l'ironman (3 luglio) si avvicina!

 

[fabietto]

Ormai molti di voi avranno accantonato il running x dedicarsi completamente alla 2 ruote, x me invece gli allenamenti e le gare proseguono e domenica, al termine di un'intensa settimana di carico ho corso questa simpatica stracittadina di 12km (si corre in contemporanea in 50 città italiane) sotto la pioggia, al passo (buono x me) di 3'39" al km

Io invece sono nella tua situazione: domenica ho la maratona di Londra; spero vivamente di finirla sui 4.30 al km quindi sotto le 3.15. Poi la settimana dopo la maratona di Bologna e la settimana dopo ancora si riprende in bici alla 10 Colli.

Sto cercando di non smettere con alcuno sport per arrivare bene il 6 giugno ai 30km della Cortina Dobbiaco e per la GF Pinarello.
Non riesco ancora impostare bene gli allenamenti del nuoto.

Vorrei arrivare ad ottobre per tentare di portare a termine l'ironman all'Isola dell'Elba, anche se era nelle mie previsioni di tentare nel 2006!!! Proviamo!!!

 

[fabietto]

Col tempo di e viste le previsioni per il prossimo WK quasi quasi sarebbe da ricominciare a correre a piedi

Ti sarebbe utile per perdere un po' di peso. e anche magari per fare Venezia a ottobre?

 

[Karma]

Ti sarebbe utile per perdere un po' di peso. e anche magari per fare Venezia a ottobre?

Mai perso peso correndo...semmai andando in BDC...ma quest'anno non funziona manco quella.......aspetto un miracolo!

 

[maccio1]

Ormai molti di voi avranno accantonato il running x dedicarsi completamente alla 2 ruote, x me invece gli allenamenti e le gare proseguono e domenica, al termine di un'intensa settimana di carico ho corso questa simpatica stracittadina di 12km (si corre in contemporanea in 50 città italiane) sotto la pioggia, al passo (buono x me) di 3'39" al km

Io invece sono nella tua situazione: domenica ho la maratona di Londra; spero vivamente di finirla sui 4.30 al km quindi sotto le 3.15. Poi la settimana dopo la maratona di Bologna e la settimana dopo ancora si riprende in bici alla 10 Colli.

Sto cercando di non smettere con alcuno sport per arrivare bene il 6 giugno ai 30km della Cortina Dobbiaco e per la GF Pinarello.
Non riesco ancora impostare bene gli allenamenti del nuoto.

Vorrei arrivare ad ottobre per tentare di portare a termine l'ironman all'Isola dell'Elba, anche se era nelle mie previsioni di tentare nel 2006!!! Proviamo!!!

C' e' qualche sito internet da cui attingere informazioni sull' IRONMAN?

 

[maccio1]

Col tempo di e viste le previsioni per il prossimo WK quasi quasi sarebbe da ricominciare a correre a piedi

Ti sarebbe utile per perdere un po' di peso. e anche magari per fare Venezia a ottobre?

KARMA fara' la maratona di Venezia a ottobre?

 

[gipsy]

C' e' qualche sito internet da cui attingere informazioni sull' IRONMAN?

il sito dell'ironman dell'isola d'elba è
www.elbaman.it

siti esteri:
www.ironmanlive.com (sito ufficiale WTC)
www.xtri.com

altrimenti vieni a trovarci sul forum di www.fantatriathlon.it

 

[gipsy]

Vorrei arrivare ad ottobre per tentare di portare a termine l'ironman all'Isola dell'Elba, anche se era nelle mie previsioni di tentare nel 2006!!! Proviamo!!!

anche a me piacerebbe correre l'elbaman, però la decisione la prenderò dopo l'ironman di roth a luglio!

 

[SempreNomade]

Ormai molti di voi avranno accantonato il running x dedicarsi completamente alla 2 ruote, x me invece gli allenamenti e le gare proseguono e domenica, al termine di un'intensa settimana di carico ho corso questa simpatica stracittadina di 12km (si corre in contemporanea in 50 città italiane) sotto la pioggia, al passo (buono x me) di 3'39" al km

Complimenti vivissimi per l'ottimo tempo, correre a 3,39 a km è già un'andatura di tutto rispetto! te lo dice uno che ha il fratello che fa podismo a livello nazionale. Complimenti ancora

 

[gipsy]

Complimenti vivissimi per l'ottimo tempo, correre a 3,39 a km è già un'andatura di tutto rispetto! te lo dice uno che ha il fratello che fa podismo a livello nazionale. Complimenti ancora

grazie x i compls!
si può fare certamente di meglio, ma io corro solo 3 volte la settimana, e dei 3 allenamenti solo uno lo faccio x migliorare la potenza aerobica..anzi, questa gara l'ho fatta proprio come allenamento di qualità!