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Vo2 max o conconi??? La loro utilità.
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 2529789" data-attributes="member: 5183"><p>Anche altri autori suggeriscono, qualora non sia possibile utilizzare un misuratore di potenza, un approccio basato sulla distanza percorsa -in un tempo definito e che dipende da ciò che si vuole indagare (per esempio: 1' tolleranza lattacida, 5' massima potenza aerobica, 20'/30' soglia)- su un percorso noto che offra resistenza costante (tratto in pianura con condizioni di vento poco variabili, falsopiano o salita a pendenza costante). Al limite si potrebbe fare anche sui rulli mantenendo costante la resistenza e la velocità di rotazione della ruota e rilevando 1) la distanza percorsa al fine di valutare il livello di fitness raggiunto (maggiore distanza=miglioramento su quell'intervallo) e 2) una frequenza cardiaca rappresentativa dell'intervallo, da utilizzare come stima dell'intensità di lavoro (pur con la consapevolezza della variabilità del parametro in questione). </p><p>Il tutto, comunque, come buon surrogato di un test di laboratorio che, se opportunamento interpretato e potendo disporre di mezzi che consentano di utilizzare adeguatamente i dati ottenuti, dovrebbe rimanere il gold standard.</p><p> </p><p>PS ovviamente sul test da 1 minuto un valore di frequenza cardiaca non potrà mai essere significativo in quanto la durata dell'intervallo è dello stesso ordine di grandezza del tempo di risposta della frequenza cardiaca stessa.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 2529789, member: 5183"] Anche altri autori suggeriscono, qualora non sia possibile utilizzare un misuratore di potenza, un approccio basato sulla distanza percorsa -in un tempo definito e che dipende da ciò che si vuole indagare (per esempio: 1' tolleranza lattacida, 5' massima potenza aerobica, 20'/30' soglia)- su un percorso noto che offra resistenza costante (tratto in pianura con condizioni di vento poco variabili, falsopiano o salita a pendenza costante). Al limite si potrebbe fare anche sui rulli mantenendo costante la resistenza e la velocità di rotazione della ruota e rilevando 1) la distanza percorsa al fine di valutare il livello di fitness raggiunto (maggiore distanza=miglioramento su quell'intervallo) e 2) una frequenza cardiaca rappresentativa dell'intervallo, da utilizzare come stima dell'intensità di lavoro (pur con la consapevolezza della variabilità del parametro in questione). Il tutto, comunque, come buon surrogato di un test di laboratorio che, se opportunamento interpretato e potendo disporre di mezzi che consentano di utilizzare adeguatamente i dati ottenuti, dovrebbe rimanere il gold standard. PS ovviamente sul test da 1 minuto un valore di frequenza cardiaca non potrà mai essere significativo in quanto la durata dell'intervallo è dello stesso ordine di grandezza del tempo di risposta della frequenza cardiaca stessa. [/QUOTE]
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