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Allenamento
Metodologie di allenamento
Vo2 max o conconi??? La loro utilità.
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2531659" data-attributes="member: 7309"><p>Non voglio certo sottrarmi alle spiegazioni, ma il problema è che al momento ho la possibilità di esaminare dati che tu non puoi esaminare.</p><p>Sono dati relativi alle uscite con l'assistente di pedalata che mi hanno fatto capire molto.</p><p>L'insieme ciclista + bici è praticamente un meccanismo integrato, dove la propulsione è data dalla forza (torque), per cui bisogna intendere il tutto come fosse il motore di una macchina, i cilcisti romantici evitino per favore interventi del tipo cuore, coraggio e menate simili, vorrei parlare solo degli aspetti scientifici e fisiologici di questo sport.</p><p>Il mio ragionamento si è sviluppato per gradi, e per gradi dobbiamo affrontare la discussione.</p><p>Per cui prima di proseguire bisogna intendersi su un fatto, i dati sui quali si basano le tabelle di allenamento, siano essi ricavati dai range HR o dai range potenza, sono del tutto arbitrari, cioè qualcuno ha stabilito che bisognava fare in un certo modo. Sostanzialmente è stato stabilito in quel modo perchè non erano disponibili altri dati, o non era possibile fare analisi +approfondite.</p><p>Ti chiedo, sei d'accordo sull'arbitrarietà dei valori c.d. di soglia aerobica, anaerobica, anche se basati sulla potenza?</p><p>Rispondimi che poi andiamo avanti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2531659, member: 7309"] Non voglio certo sottrarmi alle spiegazioni, ma il problema è che al momento ho la possibilità di esaminare dati che tu non puoi esaminare. Sono dati relativi alle uscite con l'assistente di pedalata che mi hanno fatto capire molto. L'insieme ciclista + bici è praticamente un meccanismo integrato, dove la propulsione è data dalla forza (torque), per cui bisogna intendere il tutto come fosse il motore di una macchina, i cilcisti romantici evitino per favore interventi del tipo cuore, coraggio e menate simili, vorrei parlare solo degli aspetti scientifici e fisiologici di questo sport. Il mio ragionamento si è sviluppato per gradi, e per gradi dobbiamo affrontare la discussione. Per cui prima di proseguire bisogna intendersi su un fatto, i dati sui quali si basano le tabelle di allenamento, siano essi ricavati dai range HR o dai range potenza, sono del tutto arbitrari, cioè qualcuno ha stabilito che bisognava fare in un certo modo. Sostanzialmente è stato stabilito in quel modo perchè non erano disponibili altri dati, o non era possibile fare analisi +approfondite. Ti chiedo, sei d'accordo sull'arbitrarietà dei valori c.d. di soglia aerobica, anaerobica, anche se basati sulla potenza? Rispondimi che poi andiamo avanti. [/QUOTE]
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