Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Vo2 max o conconi??? La loro utilità.
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2532316" data-attributes="member: 20890"><p>non a cadenze così basse. Secondo la tua ipotesi allora visto che giustamente (e fisiologicamente) un muscolo produce più forza al diminuire della velocità di contrazione....dovremmo, per assurdo, semplicemente allenarci facendo esercizi isometrici o pliometrici.</p><p>Il pedalare però implica una velocità di movimento e contrazione muscolare, cosa che molto spesso e preferibilmente deve essere mantenuta nei range di applicazione (vedi <a href="http://web.archive.org/web/20070124154324rn_1/home.earthlink.net/%7Eacoggan/setraining/" target="_blank">http://web.archive.org/web/20070124154324rn_1/home.earthlink.net/~acoggan/setraining/</a> quello che definisco il manifesto che illumina l'inutilità di SFR e lavori simili).</p><p>Basse cadenze indotte solo da una riduzione di rpm inoltre riducono l'effetto neuromuscolare dell'allenamento tipico di sforzi brevi e ripetuti ad alta cadenza con componente coordinativa.</p><p>Mantenere 55-60 rpm ...rende migliori sicuramente in quel range specifico, non direttamente in altri più consoni ad efficienza e implicazioni fisiologiche <a href="http://www.fims.org/default.asp?pageID=213202031" target="_blank">http://www.fims.org/default.asp?pageID=213202031</a> </p><p><a href="http://edulife.com.br/dados%5CArtigos%5CEducacao%20Fisica%5CFisiologia%20do%20Exercicio%5CCadence,%20power,%20and%20muscle%20activation%20in.pdf" target="_blank">http://edulife.com.br/dados\Artigos\Educacao Fisica\Fisiologia do Exercicio\Cadence, power, and muscle activation in.pdf</a></p><p>(che spesso adottiamo inconsciamente, vedi scelta "inconsapevole" della cadenza migliore).</p><p></p><p><a href="http://web.archive.org/web/20070123041429/home.earthlink.net/%7Eacoggan/misc/id4.html" target="_blank">http://web.archive.org/web/20070123041429/home.earthlink.net/~acoggan/misc/id4.html</a></p><p>Fine dell'ampio OT</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 2532316, member: 20890"] non a cadenze così basse. Secondo la tua ipotesi allora visto che giustamente (e fisiologicamente) un muscolo produce più forza al diminuire della velocità di contrazione....dovremmo, per assurdo, semplicemente allenarci facendo esercizi isometrici o pliometrici. Il pedalare però implica una velocità di movimento e contrazione muscolare, cosa che molto spesso e preferibilmente deve essere mantenuta nei range di applicazione (vedi [URL="http://web.archive.org/web/20070124154324rn_1/home.earthlink.net/%7Eacoggan/setraining/"]http://web.archive.org/web/20070124154324rn_1/home.earthlink.net/~acoggan/setraining/[/URL] quello che definisco il manifesto che illumina l'inutilità di SFR e lavori simili). Basse cadenze indotte solo da una riduzione di rpm inoltre riducono l'effetto neuromuscolare dell'allenamento tipico di sforzi brevi e ripetuti ad alta cadenza con componente coordinativa. Mantenere 55-60 rpm ...rende migliori sicuramente in quel range specifico, non direttamente in altri più consoni ad efficienza e implicazioni fisiologiche [URL]http://www.fims.org/default.asp?pageID=213202031[/URL] [URL]http://edulife.com.br/dados%5CArtigos%5CEducacao%20Fisica%5CFisiologia%20do%20Exercicio%5CCadence,%20power,%20and%20muscle%20activation%20in.pdf[/URL] (che spesso adottiamo inconsciamente, vedi scelta "inconsapevole" della cadenza migliore). [URL="http://web.archive.org/web/20070123041429/home.earthlink.net/%7Eacoggan/misc/id4.html"]http://web.archive.org/web/20070123041429/home.earthlink.net/~acoggan/misc/id4.html[/URL] Fine dell'ampio OT [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Vo2 max o conconi??? La loro utilità.
Alto
Basso