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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="pavelfelix10" data-source="post: 5631261" data-attributes="member: 83690">ciao avrei bisogno di qualche info sul wattaggio medio dei miei giri e di come posso migliorare:Vao in bdc da un anno o poco più,ho 40 anni,173cm di altezza e 72 kg di peso.posseggo un rox10.0 per registrare e analizzare i miei giri,faccio solo qualche gran fondo per puro divertimento e lo scorso anno hio chiuso con 6000 km,quest'anno sono già a 4000 km.I dati dei miei giri dicono che ho un wattaggio medio di circa 110 W,vorrei sapere com migliorarmi e su che cosa devo basarmi,non so cadenza,frequenza cardio tipo di giro effettuato ecc ecc.....graziePS se avete bisogno di altri dati/info per consigliarmi meglio, chiedete pure</blockquote>