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<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1743908" data-attributes="member: 7309"><p>Per me la salita dipende dall'allenamento specifico che faccio, ovviamente da aprile in poi mi sono allenato prevalentemente in piano per le crono, anche se ho fatto alcune mediofondo.</p><p>Oltre a questo l'hr non vuole salire, e di solito in salita quando vado a tutta, ma anche a crono supero i 160bpm.</p><p>Se rapporto il test sui 34' agli 8' sono intorno ai 290watts medi che potrebbe essere il mio valore attuale, anche se su un'altra salita 2 sett fà avevo 310watts in 8'.</p><p>In passato il miglior tempo che ho fatto sarebbe 32'40" (quelli forti del mio gruppetto la fanno in 28/29'), ma il tempo cmq lo miglioro solo ripetendo diverse volte la stessa salita, infatti in 3gg, anche con l'aiuto del virtual partner del garmin, ho guadagnato quasi 1' (con +10watts medi), ma in alcuni tratti della salita avevo un vantaggio di circa 200mt sulla precedente prestazione e forse potevo anche spingere di +. Attualmente, facendo la salita tutta intorno ai 300watts, ma lo potrei fare solo in condizioni climatiche diverse (infatti in inverno in salita vado meglio che in estate), sicuramente sarei su tempi abbondantemente al di sotto del mio record che risale a prima del 2002 e se non ricordo male fatto a giugno/luglio con temperatura sotto i 20° la mattina presto.</p><p>Per quanto riguarda i tuoi calcoli non possono essere precisi come quelli del garmin, in ogni caso calcola i miei valori teorici per vedere se corrispondono.</p><p>La salita è esattamente 8.140km 520mt dislv. a 250watts medi ho fatto 35'.10" ed a 260watts medi 34'.23". Al momento peso 78kg+bici 7.6kg+abbigliamento circa 2kg compresa borraccia acqua.</p><p>Fammi sapere.Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 1743908, member: 7309"] Per me la salita dipende dall'allenamento specifico che faccio, ovviamente da aprile in poi mi sono allenato prevalentemente in piano per le crono, anche se ho fatto alcune mediofondo. Oltre a questo l'hr non vuole salire, e di solito in salita quando vado a tutta, ma anche a crono supero i 160bpm. Se rapporto il test sui 34' agli 8' sono intorno ai 290watts medi che potrebbe essere il mio valore attuale, anche se su un'altra salita 2 sett fà avevo 310watts in 8'. In passato il miglior tempo che ho fatto sarebbe 32'40" (quelli forti del mio gruppetto la fanno in 28/29'), ma il tempo cmq lo miglioro solo ripetendo diverse volte la stessa salita, infatti in 3gg, anche con l'aiuto del virtual partner del garmin, ho guadagnato quasi 1' (con +10watts medi), ma in alcuni tratti della salita avevo un vantaggio di circa 200mt sulla precedente prestazione e forse potevo anche spingere di +. Attualmente, facendo la salita tutta intorno ai 300watts, ma lo potrei fare solo in condizioni climatiche diverse (infatti in inverno in salita vado meglio che in estate), sicuramente sarei su tempi abbondantemente al di sotto del mio record che risale a prima del 2002 e se non ricordo male fatto a giugno/luglio con temperatura sotto i 20° la mattina presto. Per quanto riguarda i tuoi calcoli non possono essere precisi come quelli del garmin, in ogni caso calcola i miei valori teorici per vedere se corrispondono. La salita è esattamente 8.140km 520mt dislv. a 250watts medi ho fatto 35'.10" ed a 260watts medi 34'.23". Al momento peso 78kg+bici 7.6kg+abbigliamento circa 2kg compresa borraccia acqua. Fammi sapere.Ciao [/QUOTE]
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