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Wattaggio nelle corse a tappe
Testo
<blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 2971992" data-attributes="member: 12572"><p>oggi ho avuto la fortuna(in diversi tratti a tutta x stargli a fianco...) di pedalare con LEMEVEL,corridore garmin 15° al giro.ne ho approfittato,tra le mille altre cose,di fare domande su corse e watt.riguardo i watt in una classica,in questo caso parlava della liegi,quando la corsa "inizia"cioe' dopo i 200 km quando la gara la fanno i big,sulle salite dalla redoute in poi(evidentemente in quelle precedenti il gruppo va compatto e non si spende un granche',a parte sui ripidi)lemevel che pesa 63 kg mi diceva che x stare coi primi doveva fare dai 400 ai 500w a seconda della lunghezza,salite che impegnano in media 5 min.inoltre il vattaggio fatto sulla redoute e' uguale a quello fatto in un allenamento nei giorni precedenti,con salita fatta a tutta dopo 2 ore.mi diceva infatti che dopo 6 ore di corsa in termini di watt anche loro perdono parecchio.gare a tappe:mi ha confermato il vattaggio medio nelle tappe impegnative attorno ai 250w.in un'eventuale ultima salita lunga,10 km o piu',x stare coi primi doveva salire a 360w circa,quindi 5.7 w/kg.poi quando ci sono gli scatti ovviamente si va oltre i 6w/kg.mi ha detto che la durezza di questo giro e' stata allucinante,aggravata dalla bronchite che si e' preso:ultima crono fatta a tutta a 300w,una cosa ridicola x un prof,ma era completamente vuoto.ps:avrebbe dovuto correre delfinato o tour de suisse,non avendo ancora recuperato,avrebbe solo fatto numero..il suo best sui 3 min in salita(in allenamento):500w...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="phenomena, post: 2971992, member: 12572"] oggi ho avuto la fortuna(in diversi tratti a tutta x stargli a fianco...) di pedalare con LEMEVEL,corridore garmin 15° al giro.ne ho approfittato,tra le mille altre cose,di fare domande su corse e watt.riguardo i watt in una classica,in questo caso parlava della liegi,quando la corsa "inizia"cioe' dopo i 200 km quando la gara la fanno i big,sulle salite dalla redoute in poi(evidentemente in quelle precedenti il gruppo va compatto e non si spende un granche',a parte sui ripidi)lemevel che pesa 63 kg mi diceva che x stare coi primi doveva fare dai 400 ai 500w a seconda della lunghezza,salite che impegnano in media 5 min.inoltre il vattaggio fatto sulla redoute e' uguale a quello fatto in un allenamento nei giorni precedenti,con salita fatta a tutta dopo 2 ore.mi diceva infatti che dopo 6 ore di corsa in termini di watt anche loro perdono parecchio.gare a tappe:mi ha confermato il vattaggio medio nelle tappe impegnative attorno ai 250w.in un'eventuale ultima salita lunga,10 km o piu',x stare coi primi doveva salire a 360w circa,quindi 5.7 w/kg.poi quando ci sono gli scatti ovviamente si va oltre i 6w/kg.mi ha detto che la durezza di questo giro e' stata allucinante,aggravata dalla bronchite che si e' preso:ultima crono fatta a tutta a 300w,una cosa ridicola x un prof,ma era completamente vuoto.ps:avrebbe dovuto correre delfinato o tour de suisse,non avendo ancora recuperato,avrebbe solo fatto numero..il suo best sui 3 min in salita(in allenamento):500w... [/QUOTE]
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