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Eventi e allenamenti Zwift
Workout su Zwift - Disattivazione in automatico della modalità ERG
Testo
<blockquote data-quote="nik10jb" data-source="post: 7540469" data-attributes="member: 153655"><p>Ho il rullo da pochissimo e prima non l'avevo mai usato e quindi non sono molto pratico dell'utilizzo. Leggendo un pò meglio della modalità ERG forse comprendo un errore che ho fatto, cioè andare con una cadenza alta (circa 120 rpm) negli intervalli di picco perchè non sapevo che diminuendo la cadenza poi il rullo in automatico aumenta la resistenza e mi fa fare sempre i watt target che ho impostato (infatti mi pareva strano che dovevo andare a così alta cadenza). Quando poi inizia il recupero passo da circa 120 rpm a magari 20/25 rpm e quindi il rullo/Zwift impiegano un pò di tempo per rilevare nuovamente la giusta potenza e in quel lasso di tempo mi si ferma l'avatar e di conseguenza mi si disattiva la modalità ERG. Inoltre ho appena visto che nelle impostazion sul tablet (che uso durante l'attività) su "mostra potenza" avevo 3 secondi e non istantanea, ora ho messo potenza istantanea, e forse anche per via di questa opzione il rullo/Zwift impiegava un pò più di tempo per rilevare la giusta potenza. La prossima volta che uso il rullo cercherò di andare ad una cadenza minore durante i picchi e quindi anche nel passaggio al recupero c'è una minore differenza sulla cadenza e penso che questo faciliti il rilevamento continuo della potenza. Eventualmente poi come hai detto posso anche allungare il rapporto nella fase di recupero.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nik10jb, post: 7540469, member: 153655"] Ho il rullo da pochissimo e prima non l'avevo mai usato e quindi non sono molto pratico dell'utilizzo. Leggendo un pò meglio della modalità ERG forse comprendo un errore che ho fatto, cioè andare con una cadenza alta (circa 120 rpm) negli intervalli di picco perchè non sapevo che diminuendo la cadenza poi il rullo in automatico aumenta la resistenza e mi fa fare sempre i watt target che ho impostato (infatti mi pareva strano che dovevo andare a così alta cadenza). Quando poi inizia il recupero passo da circa 120 rpm a magari 20/25 rpm e quindi il rullo/Zwift impiegano un pò di tempo per rilevare nuovamente la giusta potenza e in quel lasso di tempo mi si ferma l'avatar e di conseguenza mi si disattiva la modalità ERG. Inoltre ho appena visto che nelle impostazion sul tablet (che uso durante l'attività) su "mostra potenza" avevo 3 secondi e non istantanea, ora ho messo potenza istantanea, e forse anche per via di questa opzione il rullo/Zwift impiegava un pò più di tempo per rilevare la giusta potenza. La prossima volta che uso il rullo cercherò di andare ad una cadenza minore durante i picchi e quindi anche nel passaggio al recupero c'è una minore differenza sulla cadenza e penso che questo faciliti il rilevamento continuo della potenza. Eventualmente poi come hai detto posso anche allungare il rapporto nella fase di recupero. [/QUOTE]
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