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Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2600869" data-attributes="member: 20890"><p>per affaticamento sia neuromuscolare (senza di esso a bassa intensità potremmo teoricamente pedalare ad oltranza), sia per deallenamento a livello aerobico di processi enzimatici-biochimici riguardanti appunto enzimi e organuli cellulari (vedi mitocondri) e loro densità (volume e dimensione). Questo avvalora ancora di più il fatto che a parità di potenza sono questi micro cambiamenti/adattamenti, indotti dall'allenamento, che rendono più performante un'atleta, mentre la componente forza è trascurabile se non deleteria nel caso un aumento di densità e/o sezione di fibre riduca la densità esistente di mitocondri.</p><p>Aneddotticamente è evidente a tutti coma a parità di velocità (e condizioni) o MEGLIO a parità di potenza, l'allenamento induce, se svolto correttamente, ad una miglior adattamento e ad una maggior facilità proprio in virtù di questi cambiamenti. Biunivocamente permette di esprimere maggiori velocità (sempre a parità di condizioni) o potenze a parità di sforzo percepito.</p><p></p><p><a href="http://www.box.net/shared/x0nqf2apbf" target="_blank">A tal proposito consiglio un articolo che ho ritrovato recentemente sulla fatica (in Inglese)</a> , molto interessante, lo si trova anche nel box.net presente nel mio sito (<em>Models to explain Fatigue in Cycling</em>)</p><p></p><p>Dimenticavo..avvalora anche il fatto che vanno stimolate tutte le fasce e componenti di allenamento in tutti i periodi dell'anno dal fondo alla forza neuromuscolare, ovviamente con percentuali diverse a seconda del periodo. Il farsi xxxx km di lungo lento è un totale dissenso con ogni metodologia che rispetti principi basilari di fisiologia e allenamento specifico.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 2600869, member: 20890"] per affaticamento sia neuromuscolare (senza di esso a bassa intensità potremmo teoricamente pedalare ad oltranza), sia per deallenamento a livello aerobico di processi enzimatici-biochimici riguardanti appunto enzimi e organuli cellulari (vedi mitocondri) e loro densità (volume e dimensione). Questo avvalora ancora di più il fatto che a parità di potenza sono questi micro cambiamenti/adattamenti, indotti dall'allenamento, che rendono più performante un'atleta, mentre la componente forza è trascurabile se non deleteria nel caso un aumento di densità e/o sezione di fibre riduca la densità esistente di mitocondri. Aneddotticamente è evidente a tutti coma a parità di velocità (e condizioni) o MEGLIO a parità di potenza, l'allenamento induce, se svolto correttamente, ad una miglior adattamento e ad una maggior facilità proprio in virtù di questi cambiamenti. Biunivocamente permette di esprimere maggiori velocità (sempre a parità di condizioni) o potenze a parità di sforzo percepito. [URL="http://www.box.net/shared/x0nqf2apbf"]A tal proposito consiglio un articolo che ho ritrovato recentemente sulla fatica (in Inglese)[/URL] , molto interessante, lo si trova anche nel box.net presente nel mio sito ([I]Models to explain Fatigue in Cycling[/I]) Dimenticavo..avvalora anche il fatto che vanno stimolate tutte le fasce e componenti di allenamento in tutti i periodi dell'anno dal fondo alla forza neuromuscolare, ovviamente con percentuali diverse a seconda del periodo. Il farsi xxxx km di lungo lento è un totale dissenso con ogni metodologia che rispetti principi basilari di fisiologia e allenamento specifico. [/QUOTE]
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