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<blockquote data-quote="Dragon77" data-source="post: 5604582" data-attributes="member: 92197"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>perchè scusa orripilante??</p><p>io da anni faccio colazione in quel modo, thè tiepido/caldo e qualche biscotto secco (tipo tarallucci, macine, oro saiwa, o biscotti al cioccolato). è una colazione leggera e non ho mai avuto problemi. arrivo sempre a mezzogiorno senza avere ancora fame...</p><p></p><p>p.s.: è la stessa colazione fatta anche quando ho fatto salite (per me) importanti sui 20 km e pendenze medie del 10% ... (+ mangiato una banana prima delle salite)</p><p></p><p></p><p>per il resto che ho mangiato insaccato, beh invece di cucinare qualcosa ho preferito arrangiarmi per un "panino veloce" ...</p><p></p><p>poi poco prima di cena ho mangiato un "trancetto" al cioccolato (brioche) e bevuto un bicchiere di acqua e menta.</p><p></p><p>la sera stessa ho mangiato:</p><p> bistecca petto tacchino inpanata, insalata con pomodori, pezzo formaggio caciotta, 2 pagnotte pane, acqua, 2 pesche, gelato cono al cioccolato, 1 bicchiere acqua e menta</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Dragon77, post: 5604582, member: 92197"] ;nonzo% perchè scusa orripilante?? io da anni faccio colazione in quel modo, thè tiepido/caldo e qualche biscotto secco (tipo tarallucci, macine, oro saiwa, o biscotti al cioccolato). è una colazione leggera e non ho mai avuto problemi. arrivo sempre a mezzogiorno senza avere ancora fame... p.s.: è la stessa colazione fatta anche quando ho fatto salite (per me) importanti sui 20 km e pendenze medie del 10% ... (+ mangiato una banana prima delle salite) per il resto che ho mangiato insaccato, beh invece di cucinare qualcosa ho preferito arrangiarmi per un "panino veloce" ... poi poco prima di cena ho mangiato un "trancetto" al cioccolato (brioche) e bevuto un bicchiere di acqua e menta. la sera stessa ho mangiato: bistecca petto tacchino inpanata, insalata con pomodori, pezzo formaggio caciotta, 2 pagnotte pane, acqua, 2 pesche, gelato cono al cioccolato, 1 bicchiere acqua e menta [/QUOTE]
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