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<blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5604654" data-attributes="member: 56504"><p>Tralasciando la brioches e i biscotti (cibo industriale pieno di zuccheri raffinati), il petto di pollo è un ottimo alimento ma senza impanatura... l impanatura sono grassi innutili e "cattivi".</p><p>Poi c è il gelato che ci sta, per carità... ma non abitudinalmente.</p><p>A pranzo hai mangiato insaccati... gia gli affettati sono pieni di sale e conservanti... ma se proprio devi, scegli almeno i piu sani... quali bresaola o petto di tacchino e fesa... non quelli piu grassi come quelli da te citati.</p><p>il pane, anche qua... ci puo stare ma prediligilo di segale o integrale... e cmq va variato... a cena ad esempio, anziche 2 panini era molto meglio mangiare patate oppure del riso o cereali di altro tipo.</p><p>Vedo poca frutta e verdura.</p><p>dici che non fai spuntini e che non hai mai mangiato molto... bhe io ti rispondo che forse il problema è proprio questo: mangi poco!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sovrasterzo85, post: 5604654, member: 56504"] Tralasciando la brioches e i biscotti (cibo industriale pieno di zuccheri raffinati), il petto di pollo è un ottimo alimento ma senza impanatura... l impanatura sono grassi innutili e "cattivi". Poi c è il gelato che ci sta, per carità... ma non abitudinalmente. A pranzo hai mangiato insaccati... gia gli affettati sono pieni di sale e conservanti... ma se proprio devi, scegli almeno i piu sani... quali bresaola o petto di tacchino e fesa... non quelli piu grassi come quelli da te citati. il pane, anche qua... ci puo stare ma prediligilo di segale o integrale... e cmq va variato... a cena ad esempio, anziche 2 panini era molto meglio mangiare patate oppure del riso o cereali di altro tipo. Vedo poca frutta e verdura. dici che non fai spuntini e che non hai mai mangiato molto... bhe io ti rispondo che forse il problema è proprio questo: mangi poco! [/QUOTE]
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