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<blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5604663" data-attributes="member: 56504"><p>A parte brioches e biscotti che sono prodotti industriali pieni di zuccheri raffinati (che spero lo sappia anche tu), il pollo è un sano cibo ma è l impanatura a far la differenza (grassi innutili e "cattivi")</p><p>Il gelato va bene, ogni tanto</p><p>gli insaccati sono pieni di conservanti e sale... se proprio devi opta per i piu sani quali bresaola e fesa di tacchino o pollo (non quelli grassi da te citati)</p><p>Il pane va bene ma scegli quello di segale o integrale ma ca variato, ad esempio a cena potevi mangiare delle sane patate o del riso o altri cereali... molto meglio del pane.</p><p>Vedo anche poca frutta e verdura</p><p>dici che non fai spuntini e che hai sempre mangiato poco... bhe, onestamente credo sia proprio questo il problema: mangi poco!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sovrasterzo85, post: 5604663, member: 56504"] A parte brioches e biscotti che sono prodotti industriali pieni di zuccheri raffinati (che spero lo sappia anche tu), il pollo è un sano cibo ma è l impanatura a far la differenza (grassi innutili e "cattivi") Il gelato va bene, ogni tanto gli insaccati sono pieni di conservanti e sale... se proprio devi opta per i piu sani quali bresaola e fesa di tacchino o pollo (non quelli grassi da te citati) Il pane va bene ma scegli quello di segale o integrale ma ca variato, ad esempio a cena potevi mangiare delle sane patate o del riso o altri cereali... molto meglio del pane. Vedo anche poca frutta e verdura dici che non fai spuntini e che hai sempre mangiato poco... bhe, onestamente credo sia proprio questo il problema: mangi poco! [/QUOTE]
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