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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7469851" data-attributes="member: 48129">Lo scopo dell ERG è di tenerti ai watt che ti prefiggi cioè di farti rispettare l allenamento. Alle tue gambe 5' a X Watt fatti con o senza ERG non 'dovrebbe' cambiare nulla.Il condizionale si rende necessario perché di fatto l ERG ti obbliga a rincorrer una potenza per cui, in alcuni cosi, la sensazione è diversa da quella di una pedalata libera. Se sei in pedalata libera e ti distrai abbassando la cadenza al massimo fai meno Watt...se lo fai in ERG la resistenza aumenta per forza di cose e ti ritrovi a far SFR se non fai attenzione :)Io personalmente vedo che con ERG intanto sulle ripetute più spinte mi trovo 'costretto' a tener una cadenza più alta di quando faccio in pedalata libera (sono uno che pedala a cadenze basse). In generale non lo uso mai troppo, preferisco ricordare alle gambe come far le ripetute per quando (e se) si troveranno fuori.Per il discorso cambio e toccarlo meno puoi volendo giocar anche con la trainer difficulty, abbassandola le cambiate necessarie si riducono di parecchio.</blockquote>

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