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Eventi e allenamenti Zwift
[Zwift per Principianti] Guide - Video - Howto
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6508796" data-attributes="member: 48129"><p>Questo m sa che avrò bisogno di una mano dall alto per spostarlo:</p><p></p><p><strong>SETUP vari</strong>:</p><p></p><p>Thread scabroso su alcune regole base per l hardware necessario per zwift:</p><p></p><p>Supponendo che abbiate tutti la bicicletta e un trainer si apre un mondo (che non ho intenzione certo di spiegare tutto qui ma mi limito a qualche regola basilare):</p><p></p><p>1) zwift deve sapere i watt che producete sul trainer , può dedurli da un sensore di velocità su un trainer non smart, può prenderli da powermeter del trainer, da quello montato sulla vostra bicicletta ma in parole povere qualcosa bisogna dirgli se volete veder l avatar muoversi. Per dirglielo i canali possibili sono 2: Ant+ e Bluetooth.</p><p></p><p>2) zwft deve girare su un oggetto che abbia uno schermo: Un PC (portatile o meno), un mac, una apple tv, un ipad, un device android...</p><p></p><p>Le combinazioni con cui Zwift comunica con il vostro hardware sono più di una a seconda device e del trainer utilizzato (poi elencherò le combo più gettonate). Non tutti i trainer permettono l utilizzo di entrambi i canali e non tutti i device hanno la possibilità di andar con ant+ o BT (ad esempio apple tv non funziona con ant+ nemmeno comprando l adattatore usb così come alcuni trainer non comunicano via bluetooth</p><p></p><p>Quando avviamo zwift veniamo portati alla schermata di accoppiamento (pair) in cui appunto accoppiamo i nostri device a zwift.</p><p></p><p>[ATTACH=full]188013[/ATTACH]</p><p></p><p>Se il nostro trainer è smart (se può interagire con zwift cambiano la resistenza a seconda di salite o workout) lo dovremo trovare sotto controllable trainer.</p><p></p><p>Se abbiamo un power meter lo troveremo sotto power source se come dicevamo abbiamo un trainer ignorante (dumb) lo dovremo trovare sotto classic trainer.</p><p></p><p>Il resto lo vedete è riferito a fascia cardio e sensore di cadenza (alcuni trainer e PM fanno anche da sensori di cadenza).</p><p></p><p>Che succede se il trainer non è smart?. semplice: non sentiremo le pendenze, non avremo la modalità ERG nei workout. Ci limiteremo a erogare watt liberamente e zwift farà avanzare il nostro 'omino' in base a quei watt.</p><p>Esempio pratico: siamo in piano a 200W a schermo incontriamo una salita, il trainer essendo ignorante non cambierà la sua resistenza ma zwift ci farà procedere sulla quella salita calcolando la velocità sui nostri watt e sui nostri kg...in breve le gambe non sentiranno variazioni ma la posto id andare ai 35kmh vedremo l avatar salire a 15kmh ad esempio). Se si vuol dare un minimo di realismo quando si incontra una salita e si possiede un trainer NON smart si può indurire il rapporto usato per simulare l aumento di resistenza della salita...meglio di nulla.</p><p></p><p></p><p>Domandona: Quale è la postazione ideale?</p><p>Risposta: Dipende</p><p></p><p>Zwift ha il motore grafico di un videogioco a grandi linee per cui più l hardware su cui decidiamo di farlo girare ha potenza grafica e più zwift sarà dettagliato e fluido.</p><p></p><p><strong>Un pc fisso con una scheda grafica da gaming</strong> è la scelta migliore se si vuole la migliore esperienza visiva e se si vuole poter far altro mentre si zwifta (netflix, film o non saprei cos altro). E' forse la scelta peggiore se quella postazione è usataa solo per zwift, ipotizzando un pc gaming di fascia bassa da 500/600€, l utilizzo esclusivo per zwift lo trovo un filo limitato ma sono scelte (io ho fatto proprio così, ho un pc nel magazzino dove pedalo che accendo solo per zwift..quindi dalle 5 alle 10 ore a settimana a seconda del periodo).</p><p>Ha il vantaggio di poter esser aggiornato nel tempo sostituendo solo pochi componenti ricordando che zwift non ha grosse pretese per girare al meglio, non aspettatevi le richieste di un moderno videogioco.</p><p></p><p><strong>Un PC portatile</strong> (meglio se da gaming) fa quello che fa un fisso, costa di più a parità di prestazioni ma ovviamente non lo uso solo per zwift. Posso collegare pure lui a uno schermo esterno (io col 15 pollici non ce la facevo proprio) ma non ho grandi possibilità di upgrade col passare degli anni.</p><p></p><p><strong>Apple TV</strong> è una soluzione economica per far girare zwift con dettagli minimi ma una fluidità sufficiente (30 fps). Inoltre è uno scatolotto dalle dimensioni minime che può esser trasportato altrove se la vostra paincave non è 'comoda'. Ha il limite di poter usar solo connessone BT ma si riesce con qualche accorgimento a collegarci tutto.</p><p></p><p><strong>Ipad</strong>: E' un tablet (immagino non sia un segreto), anche esso collegabile tramite accessorio a schermo esterno, prestazioni sufficienti e ovviamente la portabilità è il suo pregio.</p><p></p><p><strong>Dispositivi android</strong>: Sono i più diffusi e vista la grande differenza prestazionale tra i vari dispositivi non si può dire come zwift giri (si parte dal telefono di qualche anno fa..fino a dei samsung da 1300€). Nulla di paragonabile ad un pc ad hoc ma in questo caso la portabilità è al massimo (e praticamente lo abbiamo tutti). Sempre per i discorsi di eterogeneità dei dispositivi android sparsi per il mondo è sicuramente la versione meno ottimizzata .</p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>CONNESSIONE INTERNET</strong></span></p><p></p><p>Partiamo dalle cose ovvie: zwift ha bisogno di una connessione internet per funzionare e ha un suo consumo di traffico proporzionale alle ore di utilizzo che ne facciamo. Alcune precisazioni meno banali:</p><p></p><p>Se non ho connessione non posso fare la login e quindi zwift non parte.</p><p>Una volta fatta la login se anche la connessione cade zwift continua a funzionare. Non vedremo più gli altri, pedaleremo da soli ma tutto l esperienza di pedalata sarà fattibile (salite, discesa, intervalli etc). Per fare in modo però che la sessione sia salvata è NECESSARIO avere la connessione attiva quando si da l ok per terminare la sessione. Tradotto: Zwift può funzionare anche connettendosi solo ad inizio e fine sessione.</p><p></p><p><strong><u>Dove pedalo non ho connessione, sono tagliato fuori?</u></strong></p><p></p><p>Non è detto ci sono alcuni sistemi che ci possono venire incontro:</p><p></p><p>Il più banale è usare la connessione del <strong>cellulare</strong> , rendere cioè il cellulare un hotspot. in pratica il cellulare diventa un router come quello che abbiamo in casa con una sua wifi a cui connettere la nostra postazione zwift (questo ovviamente consumerà traffico dal vs piano tariffario)</p><p></p><p>Le <strong>power Line</strong>: Se pedaliamo in una garage/magazzino o altra zona di nostra proprietà che però non è coperta a modo dal nostro wifi possiamo provare ad usare le power line che sono in pratica due oggetti che si collegano alla presa elettrica e fanno passare il segnale internet dall impianto elettrico. UNa la posizionate in una resa elettrica vicino al router e l altra in una presa elettrica vicino all postazione zwift. la connessione viaggerà tra queste due power line come se aveste preso un cavo di rete e lo aveste fatto passare dall impianto elettrico.</p><p>perché questo funzioni è necessario ovviamente che il garage/magazzino abbia l impianto elettrico in comune con la casa dove avete il router. Se l impianto elettrico è molto datato o di scarsa qualità può essere che il segnale non riesca a garantire prestazioni soddisfacenti. Fate le vostre prove, potete sempre ordinarlo su amazon , far un test e restituire.</p><p>IO pedalo in un magazzino a 60/70 metri dal router, impianto elettrico datato eppure la connessione è più che sufficiente per zwift e per la chat vocale (a parte quando qualcuno in casa comincia a guardare netflix su 5 tablet contemporaneamente).</p><p></p><p><u>Zwift consuma circa 2 /2.5 Mbyte al minuto fatevi i vostri conti se lo usate con una connessione mobile</u></p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 22px">ACCESSORI DA PAIN CAVE (più o meno utili)</span></p><p></p><p>Zwift come spero avrete capito, aiuta molto a migliorare l'esperienza indoor elevandola a qualcosa di ben più utile di un ripiego da mal tempo o buio (non solo zwift ovviamente ma tutto il mondo smart...ma qui si parla di zwift ). Rimane però il fatto indiscutibile che non è certo come essere fuori a pedalare, siamo in un garage, magazzino o per i più fortunati in una stanza ad hoc.</p><p></p><p>Ci sono però accorgimenti che migliorano di molto l esperienza:</p><p></p><p>1) <strong>ventilatore</strong>: Buona parte del nostro 'sforzo' se ne va in termoregolazione quindi un ventilatore può davvero cambiare la performance indoor e in generale renderla più piacevole evitandoci laghi di sudore e inevitabili disagi stile 'sauna'. per chi pedala in ambienti riscaldati non si pone il problema dell aria ma per chi come me usa ambienti in cui la temperatura scende parecchio nei mesi invernali consiglio vivamente di usare con attenzione tale strumento. Una cosa è patire un po di più una cosa ben diversa è prendersi qualche malanno perchè ci siam messi a sudare davanti a un ventilatore che ci spara addosso aria a 5°. Orientarlo NON verso il viso, allontanarlo, ridurne l intensità o spegnerlo addirittura sono tutte cose d prendere in seria considerazione (parlo a ragion veduta).</p><p>Ne esistono di vari modelli lo sapete ma forse non tutti conoscono i modelli wahoo che sono ant+ e sparano aria proporzionale ai nostri BPM oppure alla nostra velocità virtuale o ovviamente anche in base a quello che decidiamo col telecomando. costosi ma efficaci.</p><p>Ci sono poi tutte quelle categorie di 'movimentatori' d aria che sono più potenti dei classi ventilatori da casa (e più costosi).</p><p>Se posso dar un consiglio..prendetelo in qualche maniera raccomandabile, in generale meno cose ci fanno scendere dalla bici meglio è.</p><p></p><p>2) <strong>Discord</strong>: BDC ha una suo canale vocale con cui potete parlare con altri zwifter, basta un microfono. Il tempo passa meglio di sicuro. C'è un thread apposta in questo stesso forum.</p><p></p><p>3) <strong>App di contorno</strong>: zwift può essere ridotto in finestra, possiamo pedalare mentre guardiamo Netflix o mentre seguiamo il nostro sport su internet. Non è una cosa che faccio spesso , anzi e sicuramente non la consiglio se ci sono da fare workout complessi ma sappiate che c'è anche questa possibilità.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 6508796, member: 48129"] Questo m sa che avrò bisogno di una mano dall alto per spostarlo: [B]SETUP vari[/B]: Thread scabroso su alcune regole base per l hardware necessario per zwift: Supponendo che abbiate tutti la bicicletta e un trainer si apre un mondo (che non ho intenzione certo di spiegare tutto qui ma mi limito a qualche regola basilare): 1) zwift deve sapere i watt che producete sul trainer , può dedurli da un sensore di velocità su un trainer non smart, può prenderli da powermeter del trainer, da quello montato sulla vostra bicicletta ma in parole povere qualcosa bisogna dirgli se volete veder l avatar muoversi. Per dirglielo i canali possibili sono 2: Ant+ e Bluetooth. 2) zwft deve girare su un oggetto che abbia uno schermo: Un PC (portatile o meno), un mac, una apple tv, un ipad, un device android... Le combinazioni con cui Zwift comunica con il vostro hardware sono più di una a seconda device e del trainer utilizzato (poi elencherò le combo più gettonate). Non tutti i trainer permettono l utilizzo di entrambi i canali e non tutti i device hanno la possibilità di andar con ant+ o BT (ad esempio apple tv non funziona con ant+ nemmeno comprando l adattatore usb così come alcuni trainer non comunicano via bluetooth Quando avviamo zwift veniamo portati alla schermata di accoppiamento (pair) in cui appunto accoppiamo i nostri device a zwift. [ATTACH type="full" alt="1570444693761.png"]188013[/ATTACH] Se il nostro trainer è smart (se può interagire con zwift cambiano la resistenza a seconda di salite o workout) lo dovremo trovare sotto controllable trainer. Se abbiamo un power meter lo troveremo sotto power source se come dicevamo abbiamo un trainer ignorante (dumb) lo dovremo trovare sotto classic trainer. Il resto lo vedete è riferito a fascia cardio e sensore di cadenza (alcuni trainer e PM fanno anche da sensori di cadenza). Che succede se il trainer non è smart?. semplice: non sentiremo le pendenze, non avremo la modalità ERG nei workout. Ci limiteremo a erogare watt liberamente e zwift farà avanzare il nostro 'omino' in base a quei watt. Esempio pratico: siamo in piano a 200W a schermo incontriamo una salita, il trainer essendo ignorante non cambierà la sua resistenza ma zwift ci farà procedere sulla quella salita calcolando la velocità sui nostri watt e sui nostri kg...in breve le gambe non sentiranno variazioni ma la posto id andare ai 35kmh vedremo l avatar salire a 15kmh ad esempio). Se si vuol dare un minimo di realismo quando si incontra una salita e si possiede un trainer NON smart si può indurire il rapporto usato per simulare l aumento di resistenza della salita...meglio di nulla. Domandona: Quale è la postazione ideale? Risposta: Dipende Zwift ha il motore grafico di un videogioco a grandi linee per cui più l hardware su cui decidiamo di farlo girare ha potenza grafica e più zwift sarà dettagliato e fluido. [B]Un pc fisso con una scheda grafica da gaming[/B] è la scelta migliore se si vuole la migliore esperienza visiva e se si vuole poter far altro mentre si zwifta (netflix, film o non saprei cos altro). E' forse la scelta peggiore se quella postazione è usataa solo per zwift, ipotizzando un pc gaming di fascia bassa da 500/600€, l utilizzo esclusivo per zwift lo trovo un filo limitato ma sono scelte (io ho fatto proprio così, ho un pc nel magazzino dove pedalo che accendo solo per zwift..quindi dalle 5 alle 10 ore a settimana a seconda del periodo). Ha il vantaggio di poter esser aggiornato nel tempo sostituendo solo pochi componenti ricordando che zwift non ha grosse pretese per girare al meglio, non aspettatevi le richieste di un moderno videogioco. [B]Un PC portatile[/B] (meglio se da gaming) fa quello che fa un fisso, costa di più a parità di prestazioni ma ovviamente non lo uso solo per zwift. Posso collegare pure lui a uno schermo esterno (io col 15 pollici non ce la facevo proprio) ma non ho grandi possibilità di upgrade col passare degli anni. [B]Apple TV[/B] è una soluzione economica per far girare zwift con dettagli minimi ma una fluidità sufficiente (30 fps). Inoltre è uno scatolotto dalle dimensioni minime che può esser trasportato altrove se la vostra paincave non è 'comoda'. Ha il limite di poter usar solo connessone BT ma si riesce con qualche accorgimento a collegarci tutto. [B]Ipad[/B]: E' un tablet (immagino non sia un segreto), anche esso collegabile tramite accessorio a schermo esterno, prestazioni sufficienti e ovviamente la portabilità è il suo pregio. [B]Dispositivi android[/B]: Sono i più diffusi e vista la grande differenza prestazionale tra i vari dispositivi non si può dire come zwift giri (si parte dal telefono di qualche anno fa..fino a dei samsung da 1300€). Nulla di paragonabile ad un pc ad hoc ma in questo caso la portabilità è al massimo (e praticamente lo abbiamo tutti). Sempre per i discorsi di eterogeneità dei dispositivi android sparsi per il mondo è sicuramente la versione meno ottimizzata . [SIZE=6][B]CONNESSIONE INTERNET[/B][/SIZE] Partiamo dalle cose ovvie: zwift ha bisogno di una connessione internet per funzionare e ha un suo consumo di traffico proporzionale alle ore di utilizzo che ne facciamo. Alcune precisazioni meno banali: Se non ho connessione non posso fare la login e quindi zwift non parte. Una volta fatta la login se anche la connessione cade zwift continua a funzionare. Non vedremo più gli altri, pedaleremo da soli ma tutto l esperienza di pedalata sarà fattibile (salite, discesa, intervalli etc). Per fare in modo però che la sessione sia salvata è NECESSARIO avere la connessione attiva quando si da l ok per terminare la sessione. Tradotto: Zwift può funzionare anche connettendosi solo ad inizio e fine sessione. [B][U]Dove pedalo non ho connessione, sono tagliato fuori?[/U][/B] Non è detto ci sono alcuni sistemi che ci possono venire incontro: Il più banale è usare la connessione del [B]cellulare[/B] , rendere cioè il cellulare un hotspot. in pratica il cellulare diventa un router come quello che abbiamo in casa con una sua wifi a cui connettere la nostra postazione zwift (questo ovviamente consumerà traffico dal vs piano tariffario) Le [B]power Line[/B]: Se pedaliamo in una garage/magazzino o altra zona di nostra proprietà che però non è coperta a modo dal nostro wifi possiamo provare ad usare le power line che sono in pratica due oggetti che si collegano alla presa elettrica e fanno passare il segnale internet dall impianto elettrico. UNa la posizionate in una resa elettrica vicino al router e l altra in una presa elettrica vicino all postazione zwift. la connessione viaggerà tra queste due power line come se aveste preso un cavo di rete e lo aveste fatto passare dall impianto elettrico. perché questo funzioni è necessario ovviamente che il garage/magazzino abbia l impianto elettrico in comune con la casa dove avete il router. Se l impianto elettrico è molto datato o di scarsa qualità può essere che il segnale non riesca a garantire prestazioni soddisfacenti. Fate le vostre prove, potete sempre ordinarlo su amazon , far un test e restituire. IO pedalo in un magazzino a 60/70 metri dal router, impianto elettrico datato eppure la connessione è più che sufficiente per zwift e per la chat vocale (a parte quando qualcuno in casa comincia a guardare netflix su 5 tablet contemporaneamente). [U]Zwift consuma circa 2 /2.5 Mbyte al minuto fatevi i vostri conti se lo usate con una connessione mobile[/U] [SIZE=6]ACCESSORI DA PAIN CAVE (più o meno utili)[/SIZE] Zwift come spero avrete capito, aiuta molto a migliorare l'esperienza indoor elevandola a qualcosa di ben più utile di un ripiego da mal tempo o buio (non solo zwift ovviamente ma tutto il mondo smart...ma qui si parla di zwift ). Rimane però il fatto indiscutibile che non è certo come essere fuori a pedalare, siamo in un garage, magazzino o per i più fortunati in una stanza ad hoc. Ci sono però accorgimenti che migliorano di molto l esperienza: 1) [B]ventilatore[/B]: Buona parte del nostro 'sforzo' se ne va in termoregolazione quindi un ventilatore può davvero cambiare la performance indoor e in generale renderla più piacevole evitandoci laghi di sudore e inevitabili disagi stile 'sauna'. per chi pedala in ambienti riscaldati non si pone il problema dell aria ma per chi come me usa ambienti in cui la temperatura scende parecchio nei mesi invernali consiglio vivamente di usare con attenzione tale strumento. Una cosa è patire un po di più una cosa ben diversa è prendersi qualche malanno perchè ci siam messi a sudare davanti a un ventilatore che ci spara addosso aria a 5°. Orientarlo NON verso il viso, allontanarlo, ridurne l intensità o spegnerlo addirittura sono tutte cose d prendere in seria considerazione (parlo a ragion veduta). Ne esistono di vari modelli lo sapete ma forse non tutti conoscono i modelli wahoo che sono ant+ e sparano aria proporzionale ai nostri BPM oppure alla nostra velocità virtuale o ovviamente anche in base a quello che decidiamo col telecomando. costosi ma efficaci. Ci sono poi tutte quelle categorie di 'movimentatori' d aria che sono più potenti dei classi ventilatori da casa (e più costosi). Se posso dar un consiglio..prendetelo in qualche maniera raccomandabile, in generale meno cose ci fanno scendere dalla bici meglio è. 2) [B]Discord[/B]: BDC ha una suo canale vocale con cui potete parlare con altri zwifter, basta un microfono. Il tempo passa meglio di sicuro. C'è un thread apposta in questo stesso forum. 3) [B]App di contorno[/B]: zwift può essere ridotto in finestra, possiamo pedalare mentre guardiamo Netflix o mentre seguiamo il nostro sport su internet. Non è una cosa che faccio spesso , anzi e sicuramente non la consiglio se ci sono da fare workout complessi ma sappiate che c'è anche questa possibilità. [/QUOTE]
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