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Testo: <blockquote data-quote="Raven" data-source="post: 6518483" data-attributes="member: 122674">ciao, per l' ERG il mio consiglio e di concentrarti solo sul mantenere la tua cadenza preferita o quella indicata in esercizio. Più sei costante più la sessione viene bene. Non inseguire la potenza . Per esempio se sei in un blocco a 170 e quello successivo è a 200 il mio consiglio è un paio di secondi prima del passaggio sali di cadenza tipo da 80 a 90 in modo da poterti stabilizzare il prima possibile alla cadenza corretta quando la resistenza aumenta. Non "spingere più forte", non devi far salire tu la potenza, ci pensa il rullo, tu continua con la tua cadenza. I watt variano molto, specialmente se hai una pedalata poco rotonda. Più riesci ad essere costante di cadenza e rotondo e meglio è. Tutti i numeri che vedi sono sempre e solo delle medie, in realtà i watt cambiano istante per istante non ti preoccupare! buon divertimento !</blockquote>

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