carboidrati

Assunzione di carboidrati: dovresti considerare il tuo peso? FONTE: La maggior parte dei ciclisti sa che i carboidrati sono un carburante essenziale. In genere, le raccomandazioni giornaliere di carboidrati si basano sul peso corporeo. Si parte da circa 5 g di carboidrati per chilogrammo per...

Come dovrebbero i triatleti gestire "l'era dei carboidrati al picco"? FONTE: I cambiamenti ben documentati nell'alimentazione in bici per il gruppo ciclistico professionistico stanno probabilmente avendo un effetto a catena nel triathlon professionistico, ma come possono i triatleti di tutti...

WNC2 - KIT ENERGY comprende 3 prodotti mirati ad ottimizzare l'apporto di carboidrati, prima e durante attività ad elevato consumo calorico (ciclismo, triathlon, corsa, nuoto, trekking ecc) - PRE-LOAD prodotto pensato per riuscire a fare una corretta colazione preuscita/pregara riducendo al...

Miti sull'alimentazione ciclistica che ti rallentano. FONTE: Il ciclismo è una scienza. Be', almeno per quelli di noi che si sforzano di migliorare, e non è solo qualcosa da fare nel fine settimana. Quindi, analizzare troppo è un po' uno sport per noi. Watt, cadenza, aerodinamica; diavolo...

Come bruciare i grassi consumando carboidrati durante l'allenamento. FONTE: Il tuo corpo funziona con molti combustibili diversi in molti modi diversi. L'esperto di nutrizione per le prestazioni e co-fondatore di Fuelin Scott Tindal spiega come raggiungere la massima ossidazione dei grassi...

Come usare i carboidrati per ottenere le massime prestazioni. FONTE: Per gli atleti di resistenza, i carboidrati sono vitali per le massime prestazioni. Se vuoi andare veloce, devi avere zucchero a bordo. Ciò significa consumare 60-90 grammi di carboidrati all'ora di pedalata. Che tu abbia un...

Come ridurre lo zucchero senza perdere le prestazioni – Fuelling Intensity. FONTE: L'eccesso di zucchero aggiunto fa male ai denti, al peso e alla salute generale, ma cosa succede se vuoi pedalare intensamente? Diamo un'occhiata agli effetti dello zucchero sulle tue prestazioni ciclistiche...

Posizione della società internazionale di nutrizione sportiva: tempistica dei nutrienti FONTE: Abstract Dichiarazione di posizione L'International Society of Sports Nutrition (ISSN) fornisce una revisione critica e oggettiva in merito alla tempistica dei macronutrienti in riferimento ad...

Undici miti e fatti su come il corpo brucia i grassi FONTE: Un mito comune nel mondo del fitness occasionale è che esista una zona “brucia grassi” che ti consentirà di bruciare la maggior parte del grasso corporeo. La realtà è che allenarsi nella zona brucia grassi non è la modalità di...

errata corrige: questo 22 febbraio sono entrato nel 23° anno di negozio

I ciclisti devono conoscere la differenza tra carboidrati veloci e carboidrati lenti. FONTE: Comprendere i carboidrati veloci e lenti è la chiave per la nutrizione e il rifornimento moderni: il dietista certificato Matt Kadey rivela perché entrambi sono cruciali per i triatleti...

Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: Tempistica di alimentazione FONTE: STUDIO COMPLETO IN PDF IN ATTACHMENT Dichiarazione di posizione La Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) fornisce una revisione obiettiva e critica riguardante la tempistica dei...

Cos'è il glicogeno e perché è importante per il ciclismo? UTILIZZA QUESTA GUIDA PER CAPIRE LA PRINCIPALE FONTE DI CARBURANTE DEL TUO MUSCOLO. FONTE: Come sai, il cibo alimenta i tuoi allenamenti. Ecco perché gli atleti attribuiscono così tanta importanza a ciò che mangiano prima, durante e...

OFFERTA SPECIALE, 3 MALTODEXTRIN DA 2000gr + 1 BARATTOLO DI SALI MG.K-C in OMAGGIO SCONTO 34% SCITEC NUTRITION - MALTODEXTRIN La maltodestrina è un carboidrato complesso derivato da mais. Per quanto riguarda il suo utilizzo, la maltodestrina è molto simile al glucosio, entrambi sono...

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IL MIO MANGO DISIDRATATO: http://www.wnc2.biz/wnc2-mango-disidratato-150gr.html

Già postato dentro un thread precedente, ma secondo me merita un post a parte, troppo lungo da copiare, posto la schermata della prima pagina, il PDF completo è allegato e scaricabile.