dimagrimento

Cosa devi sapere su un deficit calorico salutare NON È NECESSARIO METTERE TUTTA LA TUA ATTENZIONE SULLE CALORIE IN ENTRATA E IN USCITA. FONTE: Sembra abbastanza semplice: per perdere peso, consumi più calorie di quelle che assumi, ovvero. crei un deficit calorico. Se dovessi giudicare questo...

La perdita di peso è il tuo proposito per il nuovo anno? Ecco cosa dovresti sapere NON STRESSARE LA BILANCIA. QUESTI CONSIGLI DEGLI ESPERTI TI AIUTERANNO AD AVVICINARE I TUOI OBIETTIVI IN MODO RAGIONEVOLE E SOSTENIBILE. FONTE: Per molti ciclisti, i propositi per il nuovo anno prendono la...

CINQUANTA SUPER CONSIGLI PER PERDERE GRASSO FONTE: Ci sono molti elementi in movimento che entrano in un piano di perdita di grasso. Questi 50 consigli su allenamento, alimentazione e integrazione ti mostrano come farlo. 1. Allenati utilizzando i sollevamenti multi-articolari più convenienti...

EVITA QUESTI CINQUE MODI PERICOLOSI PER PERDERE PESO. FONTE: Esistono molti modi malsani per perdere peso. Probabilmente hai sentito parlare di alcuni dei metodi più bizzarri e pericolosi, come gli impianti dolorosi della lingua che ti impediscono di mangiare cibi solidi, fumare e usare...

Evita questi 4 errori comuni quando cerchi di raggiungere il peso gara FONTE: Il peso è un fattore importante per i ciclisti, soprattutto quando si corre su terreni collinari. Non è un segreto che perdere qualche chilo di troppo può portare a tempi più rapidi e risultati migliori. È facile...

COME PRESERVARE LA MASSA MUSCOLARE DURANTE IL DIMAGRIMENTO. FONTE: https://poliquinperformance.com/blogs/blog/how-to-preserve-muscle-mass-during-fat-loss Una grande preoccupazione per chiunque abbia a cuore il futuro è mantenere i muscoli. Ogni volta che si perde peso, una parte di quel peso è...

Molti ciclisti pensano che perdere qualche chilogrammo sia un modo sicuro per andare più veloci sulla bici ma, se si perde quel peso troppo velocemente o nel modo sbagliato, in realtà può essere dannoso sia per la salute che per le prestazioni. FONTE...

22 anni di luoghi comuni, credenze e leggende metropolitane... SONO A DIETA MA NON DIMAGRISCO....

Ciao a tutti, mi considero un neofita nonostante abbia 4 anni di bici alle spalle. Non ho ovviamente nessuna competenza in campo bici ed in particolare per i primi anni ho girato in bici senza nulla proprio, nè scarpe nè pedali con sgancio, nè casco, nulla di nulla... Quindi vorrei far finta di...