Siete di quelli che, quando comincia a fare freddo, mettono la bici in garage e vanno in letargo, sdivanandosi fino alla primavera? Quest’anno avrete un motivo in più per tenervi in forma, e cioè la nostra prima Winter Cup, che prende il via il 15 novembre 2024 e si conclude il 15 marzo 2025. Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).
Fabbisogno vitaminico e minerale degli atleti
Il duro allenamento e la competizione pongono requisiti speciali al corpo di un atleta. Una dieta sana sarà la base per fornire i nutrienti necessari. Questa dieta:
contengono carni magre, pollame e pesce,
tanta frutta e verdura fresca,
una...