glicogeno

Undici miti e fatti su come il corpo brucia i grassi FONTE: Un mito comune nel mondo del fitness occasionale è che esista una zona “brucia grassi” che ti consentirà di bruciare la maggior parte del grasso corporeo. La realtà è che allenarsi nella zona brucia grassi non è la modalità di...

Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: Tempistica di alimentazione FONTE: STUDIO COMPLETO IN PDF IN ATTACHMENT Dichiarazione di posizione La Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) fornisce una revisione obiettiva e critica riguardante la tempistica dei...

Cos'è il glicogeno e perché è importante per il ciclismo? UTILIZZA QUESTA GUIDA PER CAPIRE LA PRINCIPALE FONTE DI CARBURANTE DEL TUO MUSCOLO. FONTE: Come sai, il cibo alimenta i tuoi allenamenti. Ecco perché gli atleti attribuiscono così tanta importanza a ciò che mangiano prima, durante e...

Cos'è il Bonking? Cause, pericoli e prevenzione FONTE: https://www.trainerroad.com/blog/what-is-bonking-causes-dangers-and-prevention/ Il Bonking è un'esperienza temuta e si verifica quando il corpo diventa funzionalmente impoverito di glicogeno. Questo esaurimento del carburante interrompe la...