idratazione

  1. WNC2

    Tutti i consigli che ti servono per sopravvivere in bicicletta al caldo. (bicycling.com)

    Tutti i consigli che ti servono per sopravvivere in bicicletta al caldo. FONTE: ECCO COME RIMANERE AL SICURO IN UN CLIMA MOLTO CALDO. Anche se c’è così tanto da festeggiare riguardo all’estate – giornate più lunghe per pedalate più lunghe, per esempio – la nuova realtà del ciclismo estivo è...
  2. WNC2

    Ti vedo fare questi 5 errori evitabili di reidratazione.(Triathlete.com)

    Sono un dietista registrato. Ti vedo fare questi 5 errori evitabili di reidratazione. FONTE: Non entrare nella lista dei cattivi del nutrizionista Matthew Kadey: dopo il tuo prossimo allenamento sudato, apporta questi cinque cambiamenti di idratazione per riprenderti più velocemente e...
  3. WNC2

    I 5 più grandi errori legati alle bevande sportive.

    I 5 più grandi errori legati alle bevande sportive FONTE: https://www.trainerroad.com/blog/5-biggest-sports-drink-mistakes/ I mie sport drink (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) Hai una bevanda sportiva preferita? Se sei uno dei pochi fortunati che ha trovato il tuo...
  4. R

    Rulli e brividi di freddo post workout

    Ma è normale avere brividi di freddo a distanza di qualche ora da una seduta piuttosto impegnativa sui rulli? Tipicamente mi accade quando raggiungo le 2h fatte con intensità relativamente elevate....forse è un sintomo che bevo poco? (2-3 borracce da 0.5lt acqua, prima dei rulli un bicchiere di...