Tutti i consigli che ti servono per sopravvivere in bicicletta al caldo.
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ECCO COME RIMANERE AL SICURO IN UN CLIMA MOLTO CALDO.
Anche se c’è così tanto da festeggiare riguardo all’estate – giornate più lunghe per pedalate più lunghe, per esempio – la nuova realtà del ciclismo estivo è...
Sono un dietista registrato. Ti vedo fare questi 5 errori evitabili di reidratazione.
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Non entrare nella lista dei cattivi del nutrizionista Matthew Kadey: dopo il tuo prossimo allenamento sudato, apporta questi cinque cambiamenti di idratazione per riprenderti più velocemente e...
I 5 più grandi errori legati alle bevande sportive
FONTE: https://www.trainerroad.com/blog/5-biggest-sports-drink-mistakes/
I mie sport drink (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)
Hai una bevanda sportiva preferita?
Se sei uno dei pochi fortunati che ha trovato il tuo...
Ma è normale avere brividi di freddo a distanza di qualche ora da una seduta piuttosto impegnativa sui rulli? Tipicamente mi accade quando raggiungo le 2h fatte con intensità relativamente elevate....forse è un sintomo che bevo poco? (2-3 borracce da 0.5lt acqua, prima dei rulli un bicchiere di...