BDC Mag

Sempre più spesso è possibile accedere a file di gara di atleti professionisti, questo anche sotto la spinta delle case produttrici di misuratori potenza (SRM, Power2max, Powertap, ecc…) o indirettamente tramite servizi e software di archiviazione ed analisi (esempio), che mettono a disposizione grafici e considerazioni su questi ultimi con l’intento di alimentare la curiosità del pubblico.

Nella stagione 2012 ho svolto “pubblicamente” proprio su questo forum un’analisi continuativa delle prestazioni in gara, granfondo e mediofondo, del bravissimo Simone Orsucci (alias o.simo), >qui la discussione<

Oggi, sull’unione dei due elementi sopra indicati (concisa analisi dati e ambito amatoriale) propongo una “fotografia” oggettiva, ossia quantificazione dei numeri, come da titolo, emersi in una Granfondo svoltasi domenica scorsa (6/4/2014) in cui un atleta che si avvale della mia consulenza da alcuni anni, Marco, eccellente atleta e serio ragazzo (è un po’ più giovane di me…. quindi mi permetto di chiamarlo “giovane”!) , è riuscito a centrare il podio assoluto della prova; essendo uno degli atleti più validi in ambito assoluto a livello nazionale non stupiscono prestazioni di questo spessore che ripete praticamente ogni settimana ma la peculiarità di questo specifico evento è il fatto che è stato anche l’animatore e protagonista di un’ evasione dal “gruppo” praticamente al pronti-via (!).

 

Durata        4:00:17     

Distanza      149.84        km

Lavoro         3887kJ

Potenza media      270   watt

NP     297   watt

Watt/Kg      4.4    W/Kg

Picco potenza 1’’   891   watt

FC media     172   bpm

FC max       187 bpm

Cadenza media     93     rpm

TSS    334  

VI      1.101

1 min Peak Power 455  watt

5 min Peak Power 343  watt (5.6     W/Kg)

10 min Peak Power         338  watt (5.5     W/Kg)

20 min Peak Power         319   watt (5.2     W/Kg)

Effect of Altitude  1       %

Velocità media      37.4 Km/h

Permanenza in Z1  47’12’’ (19%)

Permanenza in Z2  32’07’’ (13%)

Permanenza in Z3  39’30’’ (16%)

Permanenza in Z4  58’47’’ (24%)

Permanenza in Z5  36’02’’ (14%)

Permanenza in Z6  19’43’’ (8%)

Permanenza in Z7  6’57’’ (2%)

Allego alcuni interessanti grafici e lascio aperta la discussione per eventuali curiosità su questo specifico argomento. Per altri quesiti ricordo che è presente questo spazio dedicato: http://www.bdc-mag.com/1-domanda-1-risposta-al-giorno/

—

Dott. Massa Roberto

operatore sportivo, allenatore, preparatore atletico, coach
Laureato in Scienze Motorie – Sport & personal trainer
website: http://massarob.info

Zello group chats (mercoledì sera): LINK
FB page: http://www.facebook.com/massarob.info
Email: http://scr.im/massarob