alimentazione
Si dimagrisce con l’allenamento a digiuno?
L’allenamento a digiuno per dimagrire è un argomento molto discusso tra gli appassionati di nutrizione sportiva. Ma sarà davvero efficace?…
Ricetta per barrette energetiche salate
In commercio esistono centinaia di barrette energetiche ma sono generalmente dolci: capita, a volte, che tutto quel sapore dolce ci…
Alcool e bici
Alcool e bici: quanti ciclisti riescono a resistere al fascino di una birra in compagnia appena raggiunta la cima di…
Come non prendere chili durante le Feste di fine anno
Come non prendere chili durante le Feste di fine anno? Sopravvivere alle abbuffate delle Feste di fine anno senza accumulare…
Sette modi per dimagrire usando la bici
Oggi torniamo sul tema dimagrire: molti di noi hanno iniziato a pedalare con l’obiettivo di perdere peso, dato che il…
Come farsi le barrette proteiche in casa
Parliamo di barrette proteiche. Avete mai provato a leggere la lista ingredienti di una barretta proteica industriale? Se ci fate…
7 errori di alimentazione del ciclista
Sette errori di alimentazione quando si esce in bici. Prima, dopo o durante. Quante volte avete letto nel forum "E…
Pedalare per dimagrire o dimagrire per pedalare?
Il dimagrimento è un tema molto discusso in ambito ciclistico. Alcuni vogliono pedalare per dimagrire e tornare in forma, altri…
Bevanda isotonica fai da te
Visto l'interesse per le barrette fatte in casa vediamo come farsi una bevanda isotonica da sé, usando ingredienti facilmente reperibili…
Reintegrarsi dopo l’allenamento
Bere e mangiare una volta tornati alla base è fondamentale per far recuperare il proprio corpo dagli sforzi dell'allenamento o…
La colazione del ciclista
La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all'inizio di…
Come farsi le barrette energetiche in casa
Pensate che le barrette siano troppo care? Ecco una ricetta per farvele da voi, in casa. Semplice e veloce, vi…
Come alimentarsi quando si va in bici da corsa
Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e…
L’alimentazione del ciclista eroico
L'alimentazione è stata sempre un argomento centrale nel ciclismo e lo è tutt'oggi, basti vedere le animate discussioni quotidiane riguardanti…