Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Luke26]

Anche qua diluvio...
Stamattina mi sono svegliato prestissimo 5.00, fatto mezzora di esercizi stretching e core stability, e poi mi sono messo a smontare e rimontare la bici, perchè ho messo in vendita il vecchio gruppo (centaur 10v vecchiotto) e dovrei aver concluso l'affare, quindi di fretta sto rimontando il "nuovo" gruppo (Veloce 10v). Questa settimana visti impegni lavorativi e meteo, e la bici da rimontare, credo mi dedicherò alla corsa ed a esercizi indoor.
Per gli esercizi indoor, uso l'app fitfix, ci sono programmi interessanti...

Prodotti bici scontati

 

[RmatteoR]

Buongiorno burdel!
Oggi niente pioggia, ma il meteo/tempo fa piuttosto schifo (cielo coperto, umido e freddino appena uscito).
Scappata pre-lavoro
Buona giornata a tutti!

 

[smashing]

Buondì a tutti, oggi ho fatto un'oretta di camminata. un po' di nuvolo e tutto fradicio per terra. rimettono pioggia stasera -.- poi i prox giorni sembra decente... speriamo!

 

[mauretto]

Stamattina palestra, sperando che la pioggia ci dia un attimo di tregua in tarda mattinata per uscire un oretta...

 

[pedalone della bassa]

ieri mattina, meteo ancora con pioggia, ed ho ripiegato su un oretta abbondante di palestra.
questa mattina, invece, una corsetta di 7,5 km molto ma molto blanda, che qui, credo di cominciare ad accusare un po' il colpo, per tutte le alzate pre lavoro

 

[RmatteoR]

Buongiorno!
"Bastone e carota"... oggi era il turno della carota (giro pre-lavoro a spurgare raffreddore ).
Cielo coperto/grigio e lieve brezza.
Buona giornata a tutti.

 

[filixeo]

Buongionro a tutti!
Torno agli allenamenti mattutini dopo lunedì (ronfato fino alle 6:00), martedì (sveglia presto ma per mestieri di casa e varie ed eventuali) e ieri (taglio capelli); oggi ho sparato sui rulli l'ultima sessione dello Spring training 2024. Bello, me li salvo per ripeterli, questi allenamenti! Sarebbero anche soddisfacenti se non fosse che paragonare i miei W/kg a qualsiasi corridore vero è sempre svilente. Del resto sono impiegato e non corridore. A seguire casa-asilo con l'altro atleta della famiglia.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 40 km con una salitella, di quelle che proprio detesto, a metà
temperatura in aumento (sui 13°)

 

[smashing]

io ho programmato un'uscita oggi pomeriggio post lavoro, ma adesso mettono pioggia vedo se rischiare o fare le corse a pranzo.

 

[Luke26]

Stamattina sveglia prestissimo 0400, bimbi che piangevano, quindi ne ho approfittato, per rimontare la bici. Adesso ho problemi perchè non riesco a registrare il cambio. Alle 0630 mi ero già vestito per andare a correre, ma mi si è svegliato un bimbo quindi solo esercizi a terra...
Spero di risolvere presto la registrazione del cambio...

 

[m2o]

Perchè ce l' avevi smontata?

 

[Luke26]

Perchè ce l' avevi smontata?

Ho montato il gruppo "nuovo", nel mentre ho cambiato i cavi. Speravo di fare prima nella registrazione

 

[smashing]

questa mattina sveglia alle 5:00 per un po' di esercizi per il core e pesi.

 

[RmatteoR]

Buongiorno mattinieri!
Scappata pre-lavoro sulle colline di casa... alba sul mare, cielo sereno e giorno alle 5.30 .

 

[filixeo]

Buondì!
Anche oggi quarantacinque minuti di rulli, doccia, colazione e due chilometri di camminata per rincorrere satanello! Dai che è venerdì!

 

[pedalone della bassa]

Buondì!
Anche oggi quarantacinque minuti di rulli, doccia, colazione e due chilometri di camminata per rincorrere satanello! Dai che è venerdì!

Invio tanto il fatto che posso accompagnare tuo figlio a piedi/bici.
Il mio ha l'asilo a soli 3 km, ma ancora senza pista ciclabile, e passare per quell'unica strada........

 

[pedalone della bassa]

questa mattina corsetta di 8,4 km
prima in totale estivo (più intimo leggero, che ho una certe età, ed è un attimo prendere un colpo di freddo )

 

[filixeo]

Invio tanto il fatto che posso accompagnare tuo figlio a piedi/bici.
Il mio ha l'asilo a soli 3 km, ma ancora senza pista ciclabile, e passare per quell'unica strada........

Capisco e solidarizzo , io sono cresciuto in campagna e la civiltà stava al di là della statale. Quando io e mia moglie siamo riusciti ad indebitarci a vita per comprare un'abitazione "definitiva", abbiamo scelto il centro della città proprio per assicurarci queste comodità.
Arriveranno le ciclabili o le auto che si guidano da sole, in questa società buon esempio e ottimismo sono le nostre armi più accessibili.
comodissimo, proprio

 

[Luke26]

Ho montato il gruppo "nuovo", nel mentre ho cambiato i cavi. Speravo di fare prima nella registrazione

per disperazione ho rimontato i comandi vecchi... ...devo finire di dargli una regolata (ho dovuto usare i cavi presi dai cinesi altrimenti passavano i giorni), rinastrare manubrio, e spero oggi pomeriggi di fare un giro.

 

[filixeo]

Sveglia presto e rulli anche stamattina con, a seguire, tratto casa-piscina e prima lezione ibrida di nuoto con papà e col maestro da solo ().