Visto che sulla preparazione si sta dicendo molto e ho grandi spunti su cui impegnarmi, vorrei invece aprire un tema che mi sta a cuore e su cui credo di fare un sacco di errori grossolani, aiutatemi a capire cosa come e quando fare le giuste mosse!
veniamo al dunque: poniamo una classica gara su almeno 3-4 discipline, nella quale si voglia per lo meno ben figurare in tutte, nel mio caso non avendo una particolare preparazione specifica l'obbiettivo è quello di (magari...) accumulare qualche punto in ciascuna disciplina per ottenere una buona posizione nella classifica omnium.
Poniamo il seguente programma:
- velocità
- gara a punti
- inseguimento
- velocità olimpica
come gestire rulli, alimentazione, idratazione, concentrazione per non arrivare già bolliti dopo la corsa a punti?
Dimenticavo che nel mio caso specifico intendo usare come rapporti un 49 davanti ed un mozzo flip flop 14-15...quando girare sul 15 e quando spingere con il 14?
Ah, e ieri finalmente ho messo su anche il manubrio da inseguimento, così nessuna scusa anche lì!
e come direbbe il falco "A VOI!!"
veniamo al dunque: poniamo una classica gara su almeno 3-4 discipline, nella quale si voglia per lo meno ben figurare in tutte, nel mio caso non avendo una particolare preparazione specifica l'obbiettivo è quello di (magari...) accumulare qualche punto in ciascuna disciplina per ottenere una buona posizione nella classifica omnium.
Poniamo il seguente programma:
- velocità
- gara a punti
- inseguimento
- velocità olimpica
come gestire rulli, alimentazione, idratazione, concentrazione per non arrivare già bolliti dopo la corsa a punti?
Dimenticavo che nel mio caso specifico intendo usare come rapporti un 49 davanti ed un mozzo flip flop 14-15...quando girare sul 15 e quando spingere con il 14?
Ah, e ieri finalmente ho messo su anche il manubrio da inseguimento, così nessuna scusa anche lì!
e come direbbe il falco "A VOI!!"
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