ma sto valutando, comunque partendo da l'aquila ritengo che la prima tappa possa essere l'aquila- norcia.
Poi da li non so!
Rientri a l'aquila in bici giusto?
Potresti fare:
1 - L'aquila > Norcia (circa 106 Km)
Passando per Leonessa e Cascia
2 - Norcia > Gubbio (circa 120 Km)
Passando per Spoleto, Trevi, Foligno, Spello, Assisi, Valfabbrica, Biscina, Gubbio.
3 - Gubbio > Visso (circa 105 Km)
Passando per Fossato di Vico, Fabriano, Matelica, Camerino, Muccia. Questa è per metà nel parco dei Sibillini ed è stupenda come tappa
4 - Visso > L'Aquila (circa 120 Km)
Passando per Arquata del Tronto, Amatrice e Pizzoli
Il dislivello è molto nelle tappe 1 e 3 e 4.
Per qualsiasi cosa, anche se ti servono info dove dormire in umbria, sono a tua disposizione per darti consigli.