...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.
oppure in alternativa:il dolce far niente...
...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.
...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.
ed hai ragione perché per fare spinning ci vanno belle motivazioni!Io da oggi inizio con la palestra e lo spinning (in ultima fila )!
oppure in alternativa:il dolce far niente...
mi raccomando senza esagerare nè......beh dopo un annata probante un po' di recupero fa bene!
...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.
Per me è sempre e solo tempo di bdc!
praticamente non so nuotare e correre a piedi non mi piace neanche un po'...quindi,solo bici!
nn voglio ancora gioire del tutto fino a quando nn mettono la classifica definitiva....ma ho già il batticuore....ma voglio ugualmente condividerlo con voi....in attesa di poterlo confermare con la classifica definitiva
dal sito di Ciclismo, aggiornato a ieri
"I titoli 2011"
Ciclismo On ottobre - 24 - 2011
Il nostro ciclista completo 2011 è Fausto Pesenti, con 1.294 km pedalati e oltre 68 ore in sella. In campo femminile il successo è di Raffaella Peruzzetto, mentre si aggiudica il premio di migliore squadra il Royal cycling team. La nostra Gran Combinata è terminata il 2 ottobre su strada e non come previsto la settimana successiva, domenica 9, sui sentieri off-road del Conero, per un annullamento del quale neppure noi siamo stati tempestivamente messi al corrente. Ne siamo rimasti spiazzati e molto amareggiati, soprattutto per voi appassionati, stradisti e biker, che avete scelto la nostra chellenge per misurarvi con voi stessi.."
mi raccomando senza esagerare nè......
Hai contattato i tuoi amici per la cronosquadre???
Tranquillo, domani inizio col running, un bel giretto da 5,5 km da fare in tranquillità
poi sino a che non ci sarà neve per belle sciate con gli sci da fondo posso allungare le distanze, il mio max sono i 20 km anche se penso che mi fermerò al max ai 10km per quest'inverno, ma fatti sempre in tranquillità.
Per un po', sino a dicembre solo allenamenti blandi di corsa e poi esercizi per la potenza delle gambe stretching.
sono d'accordissimo con te...Rigorosamente no bici.
A me piace staccare un po' per poi riprendere con maggiore passione.
visto che mi fai un po' pena questa volta mi sacrifico ioquesta mia amica mi ha appena telefonato che è in bici bloccata sotto la pioggia.
qualcuno può sacrificarsi e andare a prenderla?
si deve togliere i vestiti bagnati di dosso se no si prende una polmonite!
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ops, mi è scappato un hash ntlm.
P.s.: Un premio a chi la capisce
massimo
visto che mi fai un po' pena questa volta mi sacrifico io
a proposito, forse per la cronosquadra del 2011 avete guadagnato un posto in classifica ?
Il TNA nel procedimento disciplinare a carico dellatleta Claudio Bartoli visto lart. 10.10 punto 1 e punto 2 del Codice WADA, rilevato lillecito commesso, infligge allatleta la sanzione della inibizione per anni 6 (sei), a tesserarsi e a rivestire in futuro cariche od incarichi in seno al CONI, alle FSN alle DSA e agli EPS, a frequentare in Italia gli impianti Sportivi, gli spazi destinati agli atleti, al personale addetto ovvero a prendere parte alle manifestazioni od eventi sportivi che si tengono sul territorio nazionale o sono organizzati dai predetti Enti Sportivi, con decorrenza dal 27/03/2011 e scadenza al 26/03/2017. Condanna altresì latleta al pagamento delle spese del procedimento nella misura di euro 500,00. Dispone linvalidazione del risultato ottenuto dallatleta nella gara Cronometro a Squadra della Versilia disputata a Forte dei Marmi il 27/03/2011. Dispone che la presente decisione sia comunicata allinteressato, allUPA, alla WADA, allUDACE, alla FCI, alle FSN, alle DSA e agli EPS e alla Società di appartenenza allepoca dei fatti.
Beh... E' una soddisfazione anche quella...
Da terzultimi a penultimi....
Una cosa cambierà nel 2012:
smetterò di contare i km percorsi e guarderò solo le ore di allenamento, oltre al TSS, TSB, CTL e ATL
:asd:
...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.
questa mia amica mi ha appena telefonato che è in bici bloccata sotto la pioggia.
qualcuno può sacrificarsi e andare a prenderla?
si deve togliere i vestiti bagnati di dosso se no si prende una polmonite!
tanto per farvi capire quanto sono tratleta....ecco le mie ore di allenamento dal 1/1/2011 equamente divise tra bici corsa e nuoto