Torino e dintorni... (parte ottava)

[Predator]

...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.

oppure in alternativa:il dolce far niente...

Prodotti bici scontati

 

[salvo983]

...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.

Io da oggi inizio con la palestra e lo spinning (in ultima fila )!

 

[davide76]

Io da oggi inizio con la palestra e lo spinning (in ultima fila )!

ed hai ragione perché per fare spinning ci vanno belle motivazioni!

 

[davide76]

oppure in alternativa:il dolce far niente...

beh dopo un annata probante un po' di recupero fa bene!

 

[Predator]

beh dopo un annata probante un po' di recupero fa bene!

mi raccomando senza esagerare nè......

 

[streiteg76]

...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.

Per me è sempre e solo tempo di bdc!

praticamente non so nuotare e correre a piedi non mi piace neanche un po'...quindi,solo bici!

 

[Predator]

Per me è sempre e solo tempo di bdc!

praticamente non so nuotare e correre a piedi non mi piace neanche un po'...quindi,solo bici!

spero che tu non debba andare in bici anche in questo modo....

 

[pepe]

nn voglio ancora gioire del tutto fino a quando nn mettono la classifica definitiva....ma ho già il batticuore....ma voglio ugualmente condividerlo con voi....in attesa di poterlo confermare con la classifica definitiva

dal sito di Ciclismo, aggiornato a ieri


"I titoli 2011"

Ciclismo On ottobre - 24 - 2011

Il nostro ciclista completo 2011 è Fausto Pesenti, con 1.294 km pedalati e oltre 68 ore in sella. In campo femminile il successo è di Raffaella Peruzzetto, mentre si aggiudica il premio di migliore squadra il Royal cycling team. La nostra Gran Combinata è terminata il 2 ottobre su strada e non come previsto la settimana successiva, domenica 9, sui sentieri off-road del Conero, per un annullamento del quale neppure noi siamo stati tempestivamente messi al corrente. Ne siamo rimasti spiazzati e molto amareggiati, soprattutto per voi appassionati, stradisti e biker, che avete scelto la nostra chellenge per misurarvi con voi stessi.."

URCA! abbiamo una STAR nel forum! Brava

 

[davide76]

mi raccomando senza esagerare nè......

Tranquillo, domani inizio col running, un bel giretto da 5,5 km da fare in tranquillità, poi sino a che non ci sarà neve per belle sciate con gli sci da fondo posso allungare le distanze, il mio max sono i 20 km anche se penso che mi fermerò al max ai 10km per quest'inverno, ma fatti sempre in tranquillità.

Per un po', sino a dicembre solo allenamenti blandi di corsa e poi esercizi per la potenza delle gambe stretching. Rigorosamente no bici.

A me piace staccare un po' per poi riprendere con maggiore passione.

 

[James]

questa mia amica mi ha appena telefonato che è in bici bloccata sotto la pioggia.

qualcuno può sacrificarsi e andare a prenderla?

si deve togliere i vestiti bagnati di dosso se no si prende una polmonite!


Uploaded with ImageShack.us

 

[cinelli]

Hai contattato i tuoi amici per la cronosquadre???

a proposito, forse per la cronosquadra del 2011 avete guadagnato un posto in classifica ?


Il TNA nel procedimento disciplinare a carico dell’atleta Claudio Bartoli visto l’art. 10.10 punto 1 e punto 2 del Codice WADA, rilevato l’illecito commesso, infligge all’atleta la sanzione della inibizione per anni 6 (sei), a tesserarsi e a rivestire in futuro cariche od incarichi in seno al CONI, alle FSN alle DSA e agli EPS, a frequentare in Italia gli impianti Sportivi, gli spazi destinati agli atleti, al personale addetto ovvero a prendere parte alle manifestazioni od eventi sportivi che si tengono sul territorio nazionale o sono organizzati dai predetti Enti Sportivi, con decorrenza dal 27/03/2011 e scadenza al 26/03/2017. Condanna altresì l’atleta al pagamento delle spese del procedimento nella misura di euro 500,00. Dispone l’invalidazione del risultato ottenuto dall’atleta nella gara Cronometro a Squadra della Versilia disputata a Forte dei Marmi il 27/03/2011. Dispone che la presente decisione sia comunicata all’interessato, all’UPA, alla WADA, all’UDACE, alla FCI, alle FSN, alle DSA e agli EPS e alla Società di appartenenza all’epoca dei fatti.

 

[Predator]

Tranquillo, domani inizio col running, un bel giretto da 5,5 km da fare in tranquillità

Ottimo...

poi sino a che non ci sarà neve per belle sciate con gli sci da fondo posso allungare le distanze, il mio max sono i 20 km anche se penso che mi fermerò al max ai 10km per quest'inverno, ma fatti sempre in tranquillità.

come ripeto io pratico solo sci da discesa e vado solo per puro divertimento, non per allenamento...

Per un po', sino a dicembre solo allenamenti blandi di corsa e poi esercizi per la potenza delle gambe stretching.

A dire il vero il running è diventato parte integrante nei miei allenamenti in bici...

Rigorosamente no bici.

A me piace staccare un po' per poi riprendere con maggiore passione.

sono d'accordissimo con te...

 

[Predator]

questa mia amica mi ha appena telefonato che è in bici bloccata sotto la pioggia.

qualcuno può sacrificarsi e andare a prenderla?

si deve togliere i vestiti bagnati di dosso se no si prende una polmonite!


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visto che mi fai un po' pena questa volta mi sacrifico io

 

[torta74]

3ad48926036c6d03f80a6040f7f6afbd

ops, mi è scappato un hash ntlm.

P.s.: Un premio a chi la capisce
massimo

d7281788b082aec296ec6d1c13f1784f

 

[torta74]

visto che mi fai un po' pena questa volta mi sacrifico io

ok ti do una mano anch'io.....prendi i vestiti intanto....

 

[Cillo]

a proposito, forse per la cronosquadra del 2011 avete guadagnato un posto in classifica ?


Il TNA nel procedimento disciplinare a carico dell’atleta Claudio Bartoli visto l’art. 10.10 punto 1 e punto 2 del Codice WADA, rilevato l’illecito commesso, infligge all’atleta la sanzione della inibizione per anni 6 (sei), a tesserarsi e a rivestire in futuro cariche od incarichi in seno al CONI, alle FSN alle DSA e agli EPS, a frequentare in Italia gli impianti Sportivi, gli spazi destinati agli atleti, al personale addetto ovvero a prendere parte alle manifestazioni od eventi sportivi che si tengono sul territorio nazionale o sono organizzati dai predetti Enti Sportivi, con decorrenza dal 27/03/2011 e scadenza al 26/03/2017. Condanna altresì l’atleta al pagamento delle spese del procedimento nella misura di euro 500,00. Dispone l’invalidazione del risultato ottenuto dall’atleta nella gara Cronometro a Squadra della Versilia disputata a Forte dei Marmi il 27/03/2011. Dispone che la presente decisione sia comunicata all’interessato, all’UPA, alla WADA, all’UDACE, alla FCI, alle FSN, alle DSA e agli EPS e alla Società di appartenenza all’epoca dei fatti.

Beh... E' una soddisfazione anche quella...

Da terzultimi a penultimi....

 

[tetto]

Beh... E' una soddisfazione anche quella...

Da terzultimi a penultimi....

Ma hanno squalificato una squadra o ne hanno piazzato una davanti?

 

[riky76]

Una cosa cambierà nel 2012:
smetterò di contare i km percorsi e guarderò solo le ore di allenamento, oltre al TSS, TSB, CTL e ATL
:asd:

secondo me è un dato molto significativo e troppo spesso sottovalutato...

...è ora di correre a piedi, nuoto e mtb.

l'ultima che hai detto....con le gommine nuove e tubeless è pronta per un inverno a tuono sulle stradine...fino a che la neve non supera i 10cm si va! mejo de rocky balboa!

questa mia amica mi ha appena telefonato che è in bici bloccata sotto la pioggia.

qualcuno può sacrificarsi e andare a prenderla?

si deve togliere i vestiti bagnati di dosso se no si prende una polmonite!

...uffff...vabbè, ma solo perchè sei un amico, e ricordati che mi devi un favore

 

[riky76]

tanto per farvi capire quanto sono tratleta....ecco le mie ore di allenamento dal 1/1/2011 equamente divise tra bici corsa e nuoto

 

[torta74]

tanto per farvi capire quanto sono tratleta....ecco le mie ore di allenamento dal 1/1/2011 equamente divise tra bici corsa e nuoto

direi equilibrato.....