Pronti Partenza Via! (Diario di un neofita)

[Giovannino75]

Altre due foto, una pre-gara ed una alla griglia in partenza..... Qui si vede bene quanto sono "spesso", non vi dico la fatica a tirarmi su per le salite

Prodotti bici scontati

 

[minutemide87]

Davvero complimenti!!!

 

[Giovannino75]

Un po' più di dati:

Sono arrivato al 305imo posto su 310 arrivati (ed oltre 700 partiti) nel mezzo fondo, terminando la gara in 4ore e 14minuti :-)

 

[Giovannino75]

Preso dalla scimmia sto pensando d'iscrivermi ad un'altra mezzofondo il 5 agosto, 87km 1250mt di dislivello :-)

 

[FC-MAX]

lì potresti fare meglio!

 

[fanitto]

Bravo giovannino75 seguo i tuoi post molto volentieri ho iniziato ad andare in bici da pochissimo e ci sto trovando veramente gusto....invece di fare il fosso nel letto mi sveglio arzillo la mattina anche dopo aver fatto una nottataccia di lavoro....e mi sparo 70/100 km per 3/5 giorni alla settimana....
con piacere ho scoperto di poter affrontare salite anche del 10% senza prendere la macchina....ieri per la prima volta ho fatto un ritorno da una montagna con un ciclista ed ho trovato piacevole verificare le medie tenute....le endorfine fanno effetto
prossimo obiettivo smettere di fumare
buone pedalate

 

[Giovannino75]

Purtroppo niente mezzofondo il 5 agosto, domenica parto per lavoro (prima Sudan, poi Libano ed infine UK) e rientro il 12 Agosto per poi ripartire (forse) il 16 Agosto per l'Australia fino a fine mese... Il problema sarà tenersi allenato per un mese... Mi dovrò accontentare di correre, magari lavoro in palestra sulle gambe? Peccato, adesso che ci stavo prendendo gusto anche a far salite...
La mia piccola Colnago l'ho portata ieri a fare il check up dei 1000km che tanto qua è piovuto fino a questa mattina, oggi pomeriggio la passo a riprendere così mi sfogo fino a domenica

 

[divas1980]

complimentoni!!

 

[divas1980]

ti posso chiedere una cosa :ma per iscriversi a queste gare serve solo la dichirazione del medico o serve altro?

 

[Giovannino75]

ti posso chiedere una cosa :ma per iscriversi a queste gare serve solo la dichirazione del medico o serve altro?

Ciao, no, serve un certificato medico per attivita' agonistica specifico per il ciclismo (non fare come me che gli ho portato quello del rugby perche' non ha valore a fini assicurativi). Viene rilasciato da un centro medico sportivo dopo averti fatto elettrocardiogramma sotto sforzo,spirometria ed analisi delle urine. L'80% delle volte gli sportivi hanno il cosi detto "soffio al cuore" se te lo trova devi fare ulteriori analisi, spesa da 50 euro a 170 euro.
Comunque senti sempre l'organizzazione perche' per i percorsi medi, se non hai velleita' di arrivare primo, basta un'autocertificazione e ti iscrivono come cicloturista
Devi anche chiedere all'organizzazione se e' possibile iscriversi individualmente oppure devi essere iscritto ad un club, io che non sono iscritto a nulla pago 5 euro per l'iscrizione giornaliera

 

[divas1980]

Ciao, no, serve un certificato medico per attivita' agonistica specifico per il ciclismo (non fare come me che gli ho portato quello del rugby perche' non ha valore a fini assicurativi). Viene rilasciato da un centro medico sportivo dopo averti fatto elettrocardiogramma sotto sforzo,spirometria ed analisi delle urine. L'80% delle volte gli sportivi hanno il cosi detto "soffio al cuore" se te lo trova devi fare ulteriori analisi, spesa da 50 euro a 170 euro.
Comunque senti sempre l'organizzazione perche' per i percorsi medi, se non hai velleita' di arrivare primo, basta un'autocertificazione e ti iscrivono come cicloturista
Devi anche chiedere all'organizzazione se e' possibile iscriversi individualmente oppure devi essere iscritto ad un club, io che non sono iscritto a nulla pago 5 euro per l'iscrizione giornaliera

grazie molto gentile :)

 

[Giovannino75]

A questo punto visti gli impegni lavorativi pensavo d'iscrivermi alla GF leopardiana di Recanati, il 16 settembre, qualcuno pensa di venire?

 

[mancina]

Purtroppo niente mezzofondo il 5 agosto, domenica parto per lavoro (prima Sudan, poi Libano ed infine UK) e rientro il 12 Agosto per poi ripartire (forse) il 16 Agosto per l'Australia fino a fine mese... Il problema sarà tenersi allenato per un mese... Mi dovrò accontentare di correre, magari lavoro in palestra sulle gambe? Peccato, adesso che ci stavo prendendo gusto anche a far salite...
La mia piccola Colnago l'ho portata ieri a fare il check up dei 1000km che tanto qua è piovuto fino a questa mattina, oggi pomeriggio la passo a riprendere così mi sfogo fino a domenica

Sono in viaggio di lavoro da sabato scorso e non torno fino a domenica.. sapessi che scimmia

 

[Giovannino75]

Sono in viaggio di lavoro da sabato scorso e non torno fino a domenica.. sapessi che scimmia

Io ho gia' avvertito che domani non ci sono per nessuno, vorrei provare a fare il percorso lungo della GF della settimana scorsa, vediamo cosa ne esce fuori... Almeno cosi' fino al 4 agosto sono contento :-)

 

[Giovannino75]

Sto per partire per fare l'ultimo giro in bici prima di due settimane di stop causa trasferte lavorative, mi sembra quasi di lasciare la ragazza adesso ce ne andiamo a fare un giretto di 100km da soli, così la saluto per bene!

 

[Giovannino75]

Uscire a mezzogiorno con il sole a piccoe 36gradi non e' stata una grande idea! Dopo un'ora mi sono dovuto fermare su una panchina all'ombra vicino ad una fontana a rinfrescarmi, stessa storia un'ora dopo e poi mi sono arreso e sono tornato verso casa... Uscita di 60km in 3 ore comprese le soste, ancora mi devo riprendere, forti giramenti di testa e spossatezza, ho perso 3litri di liquidi nonostante avessi reintegrato bevendo 2.5 litri di acqua e sali...

 

[Giovannino75]

Ciao ragazzi, tornato vivo da Atbara (Sudan) ieri, domattina mi faccio Senigallia-Pergola e ritorno passando per le colline, vediamo come sarà, dopo la GF sono sempre stato fiacco in bici, non capisco come mai....

 

[Giovannino75]

Ciao a tutti, vi voglio raccontare di oggi ed in particolare della mia prima uscita in gruppo, dove ho imparato 4 cose importantissime:

Uscire in gruppo è bellissimo, perché conosci un casino di gente e tutti danno una mano a tutti (veramente esperienza magnifica, ho conosciuto tante persone simpatiche);

Quando ti dicono "andiamo a fare un giro" se è domenica e ti dicono andiamo fino a tal posto, poi arrivati alla meta ci sarà sempre qualcuno che convince tutti ad andare avanti (dovevo andare a Pergola e tornare, in tutto poco meno di 90km in piano, siamo andati a Cattolica e tornati passando per Colle San Bartolo andata e ritorno, totale 140km e 1250mt di dislivello positivo!!!!)

Se un ciclista esperto ti dice "dai siamo arrivati, ancora un po' e poi c'è tutta discesa" vuol dire che prima della discesa devi scalare lo Zoncolan!

Se un ciclista che non conosci e a cui chiedi "senti ma andate forte" ti risponde "io faccio quella tal strada fino alla tal cima e ritorno (60km) in un'ora e trequarti" ci puoi scommettere che quello è lo sfigato del gruppo e quei 60km non li farebbe in un'ora e tre quarti nemmeno con la moto e con la strada tutta in discesa!

Al di la di tutto è stata veramente un'uscita entusiasmante, siamo partiti in 4, a Fiorenzuola di Focara eravamo in 12, se qualcuno andava in crisi ci si aspettava, ci si dava una mano a tornare in gruppo, si scherzava e ci si prendeva in giro. Pausa caffè/merenda fantastica, insomma sono stato proprio bene!

Ora vado dalla famiglia al mare, buona domenica a tutti

 

[mancina]

Racconta un po' come hai trovato questo gruppo?

Mi sembra che stai prendendo un ottimo ritmo... 140km io li vedo con il binocolo per il momento

E poi quando vedo i gruppetti passare di solito mi salutano, mi guardano (forse perché sono donna) e poi tirano un sacco
Non ci provo nemmeno a mettermi a ruota!

 

[Giovannino75]

Racconta un po' come hai trovato questo gruppo?

Mi sembra che stai prendendo un ottimo ritmo... 140km io li vedo con il binocolo per il momento

E poi quando vedo i gruppetti passare di solito mi salutano, mi guardano (forse perché sono donna) e poi tirano un sacco
Non ci provo nemmeno a mettermi a ruota!

Ciao Mancina, la città dove vivo non è grandissima (50k abitanti) e bene o male ci si conosce tutti... Poi salutare tutti ogni volta che incrocio altri ciclisti, la mia stazza che sulla bici si nota e ci si ricorda ed ultimo ma forse il piu importante l'aver finito il percorso medio della GF della mia città ora la gente mi vede il sabato e mi dice:"esci con noi domani?" pensa che oggi avevo la scelta delle partenze, 6.45 per Pergola, 7 per la Gran Fondo del Vallone e 7.30 per Colle San Bartolo, io sono andato con quello che reputavo più alla mia portata e mi sono divertito da pazzi! Il ciclismo è uno sport che aggrega (al di là dei fissati che quelli è meglio perderli che trovarli, in ogni disciplina sportiva) veramente mi ha sorpreso la sportività di tutti, l'incitarsi l'uni con gli altri, solo nel rugby e nelle ultra maratone avevo trovato una mentalità del genere!
Dai che se arrivo il sabato a Ginevra e riusciamo a fare un'uscita la domenica magari le troviamo 2/3 persone per fare anche un mini gruppo da 4, vedrai che in 4 100km si fanno abbastanza bene, si fatica molto meno, oggi non sono nemmeno stanco la metà di quello che ero stanco dopo la GF!

Tu sei riuscita a fare un'uscita questo we? Come va il nuovo mezzo?