DEDACCIAI : Real Steel
- Creatore Discussione gereco
- Data di inizio
481SL
Apprendista Passista
Nel tubo piantone dell'ASSOLUTO ci sono due tagli dove va a serrare il collarino reggisella e da li è partita una crepa o sverniciatura, non ho mai approfondito ma resta il fatto che accortomi di questo ho girato le foto al meccanico di Milano ( esemplare pure lui GIANNI CICLYNG di BRESSO ) e in 3 gg la bici era pronta con un telaio nuovo. SE vuoi vedere le foto le giro solo in privato: scrivi pure a : [email protected] per una questione di correttezza nei confronti di chi lavora in modo corretto.Ciao
Ciao, ho rivisto la posizione delle tacchette come da voi consigliato.
Le ho messe un pelino più indietro rispetto a come le avevo prima, sui 9.7, ora sono sui 10.1 visto che porto un 44.5.
Ho controllato con la testa metatarsale e siamo lì. Cosa importante: domenica ho provato con un giro da 1.45 h e i dolori ai lombari non li ho più avuti. Come inizio non c'è male. Certo devo fare ancora altre prove.
Grazie.
Le ho messe un pelino più indietro rispetto a come le avevo prima, sui 9.7, ora sono sui 10.1 visto che porto un 44.5.
Ho controllato con la testa metatarsale e siamo lì. Cosa importante: domenica ho provato con un giro da 1.45 h e i dolori ai lombari non li ho più avuti. Come inizio non c'è male. Certo devo fare ancora altre prove.
Grazie.
481SL
Apprendista Passista
[MENTION=22592]fab[/MENTION]e ma quanto sei alto?Ciao, ho rivisto la posizione delle tacchette come da voi consigliato.
Le ho messe un pelino più indietro rispetto a come le avevo prima, sui 9.7, ora sono sui 10.1 visto che porto un 44.5.
Ho controllato con la testa metatarsale e siamo lì. Cosa importante: domenica ho provato con un giro da 1.45 h e i dolori ai lombari non li ho più avuti. Come inizio non c'è male. Certo devo fare ancora altre prove.
Grazie.
Mica tanto 1.76, solo che ho i piedi lunghi.
Normalmente ho il 43.5 ma gli scarpini li ho sempre presi un po' più grandi.
Normalmente ho il 43.5 ma gli scarpini li ho sempre presi un po' più grandi.
allora signori ho un piccolo quesito: ieri per la seconda volta consecutiva dopo una piccola uscitina non spinta torno a casa mi lavo mangio faccio tutte le mie belle cosine e appena tocco il letto e mi sdraio mi prende un crampo all'interno coscia destro. considerando che non ho cambiato nulla nelle impostazioni (oramai la bici è cementata sulle stesse quote da circa un'anno e mezzo) e che comunque la mia corsetta quotidiana la faccio sempre (quindi a forma fisica non sto messo malissimo) a cosa pensate possa essere imputato?
A: sei vecchio
B:sei fradicio dentro
C:cambia letto
D:prova con le bocce dicono facciano miracoli
A: sei vecchio
B:sei fradicio dentro
C:cambia letto
D:prova con le bocce dicono facciano miracoli
481SL
Apprendista Passista
481SL
Apprendista Passista
USCITINA: KM????? DISLIVELLO? TEMPO? Quale è la tua gamba portante? Streccccing???? io ho fatto allungamenti dopo 80 km e LO PSOAS a posto ma ormai infiammato è dovuto a carico dell'anno passato e postura lavorativa....STRECCIAMOCI 5 minuti prima e 5 minuti dopo uhn uscita e tutto cambia.
Al massimo posso tentare il record del minuto, perché dopo scoppierei
Possiamo mettere su una squadra di boccia ex-Dedaisti
Anch'io faccio uscite solo blande in agilità; cerco di mantenere 90 o più pedalate al minuto e stare sui 130-140 battiti. Ieri 50 e oggi 75 km.
Solitamente un po' di stretching lo faccio quando arrivo. L'anno scorso avevo trovato molto positive le sedute di pilates e yoga; bici a parte, ti allunghi e ne trai giovamento in generale.
Certo è che andando con un po più di regolarità i dolori i sembrano attenuarsi e questo mi fa piacere. Certo la un minimo di accenno di forma è dura da raggiungere e, se poi, come stasera ci do dentro con cibo e vino, ciao... :angrymod:
481SL
Apprendista Passista
Martedì sono uscito con un 54enne arrivato 80° alla HERO MARATHON doveva fare lipidico e progressione...beh fino al lipidico ok...poi la PROGRESSIONE: su una salitella di 2 km mi beccavo 300 mt. cosi per 5 volte, quando lui era a 140 io a 170...questione di fisico e allenamento, certo poi in pianura io vado a 45 .....e lui NON MOLLLLAAAAAAAAAAA!!!!!!
boccia ..punto al volo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
w LA PETANQUE e poi evviva il 510 con i segmenti scoppio ancora di più VIRTUAL PARTNER DI M....@
boccia ..punto al volo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
w LA PETANQUE e poi evviva il 510 con i segmenti scoppio ancora di più VIRTUAL PARTNER DI M....@
Qualche anno fa uscivo con un ciclista sui 62-63 anni; uno che ha sempre fatto gare in circuito, magro e allenato. Io il contrario, peccato che all'epoca avessi sui 38 anni. Non lo tenevo né in salita né in pianura, forse in discesa ma dico forse.
Della serie facciamoci del male
Della serie facciamoci del male
481SL
Apprendista Passista
481SL
Apprendista Passista
Salve! Viste le caratteristiche e l'ottima qualità dei telai Dedacciai ho deciso di regalarmene uno, quello su cui sono maggiormente orientato è il RAN. Devo dire che è da un pò che vi leggo e questo ha influito molto sulla mia decisione. l'unico mio dubbio è la taglia. Vista la vostra esperienza, spero possiate aiutarmi. Le mie misure sono: altezza 1,68 - cavallo 79 - busto 64 - braccio 60.
481SL
Apprendista Passista
le mie:
altezza : 1,65
busto: 56.3
cavallo: 78.8
braccio: 58.0
HO UNA S con attacco manubrio 110 e meriterebbe il 100 tubo orizz. 52.0
ci aggiorniamo ora al lavoroooooooooooooo
altezza : 1,65
busto: 56.3
cavallo: 78.8
braccio: 58.0
HO UNA S con attacco manubrio 110 e meriterebbe il 100 tubo orizz. 52.0
ci aggiorniamo ora al lavoroooooooooooooo
Grazie 481SL. l'assoluto dovrebbe avere la stesse misure della ran. A quanto pare dovrei scegliere la M altrimenti dovrei usare un attacco molto lungo.