colazione: latte parzialmente scremato 200ml,avena 50g,crusca 20-30g,2 noci,orzo sulubile.
Spuntino: 2 wasa,carota,thè verde,una fetta di pane,15g di parmigiano
Pranzo: 115g di pasta integrale con zucchine,succo d'arancia.
Spuntino: 2 wasa,carota,thè verde,una fetta di pane,15g di parmigiano
Pranzo: 115g di pasta integrale con zucchine,succo d'arancia.