mi trovo bene cosi, digeribili per me
cmq la ricotta ho letto che è consigliata
perfetto se ti trovi bene, ma yogurt e ricotta non sono proteine rapidi....questo è un dato di fatto
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Io pensavo proprio ad un fage...
Meglio carbo?
vai di piatto di riso con 2 vasetti di fage
non ci crederai ma questa era esattamente la mia colazione-pwo che ho fatto 40' fa (assieme a 2 misurini di Whey)
200 gr. basmati, 340 gr. Fage, 50 gr. Whey alla vaniglia e una spolverata di cannella è il top
vedi che ci vogliamo bene sotto sotto :)
E che c hai fatto?😂😂
E che c hai fatto?����