Si, un paio di punture x permettere di scavare l addome in cerca di grasso con la cannula tipo liposuzione [emoji849]
A tutti i condropatici
- Creatore Discussione kambo85
- Data di inizio
E adesso vado di farmaci antinfiammatori specifici x artrosici sperando che il ginocchio si sgonfi [emoji37]
Ma tu optimus prime per espererienza personale quanti mesi di palestra hai fatto per avere dei netti miglioramenti...?!ti sei rivolto ad un centro specializzato nella riabilitazione??perche'il mio fisio e' bravo..ma non nella fase riabilitativa...se era per lui leg extension tutti i giorni con 20/30 kg..!io invece i macchinari faccio fatica a farli anche perche'ho la gamba sx nettamente piu' debole di quella buona...cmq faccio esercizi a corpo libero a casa da un mese...boh...ci sono giorni che va molto bene...e altri che va male...non so cosa pensare..e sono 2 settimane che sono fermo per vari problemi e sto notando dei peggioramenti...
Mi sono rivolto semplicemente ad un centro di fisioterapia dove lavorano persone competenti.
Per esperienza personale,i primi risultati li vedo dopo 3 mesi di fisioterapia. 2h a settimana,in cui svolgo esercizi che vanno a stimolare in profondità la muscolatura che serve per riabilitare la stabilità del ginocchio. Gli esercizi che servono giocano tutti sul fattore propriocettivo,isometrico,statico,dinamico,lavorando anche in monopodalico,utilizzando cuscinetti propriocettivi,tavolette di varie misure,lavori con le corde TRX. Anche lavoro con elettrostimolazione dinamica eseguita su leg press e leg extension,con contrazione isometrica di 6 secondi,ma questo solo in una fase in cui il ginocchio non è sofferente,altrimenti viene eseguita un elettrostimolazione statica contraendo solo il muscolo senza movimento.Sono tutti lavori svolti in sicurezza per le articolazioni usando ovviamente le giuste posture nelle esecuzioni.
Dipende sempre in che stato sei con il ginocchio,da qui,un,buon fisioterapista sa come deve procedere.
Dopo aver riacquistato un'ottima funzionalità articolare,si potrà procedere con un rinforzo muscolare più netto,lavorando in palestra,ma attenzione,anche qui ci sono regole da seguire....
Si potrebbe star qui a scrivere per ore... questo è un piccolo concentrato,ma ci sarebbe tanto da dire...
Poi ovviamente non per tutti va bene la stesa "medicina" e le tempistiche sono diverse,anche perché le patologie che possono colpire le articolazioni sono molteplici..
Sent from my MYA-L11 using BDC-Forum mobile app
L'ortopedico mi ha detto che non e' niente di grave...e di fare pure bici e ginnastica di rinforzo..e che probabilmente io ho una soglia del dolore bassa e per questo percepisco piu'dolore di quanto non sia la sintomologia standard per il mio problema...!!cmq domani comincio in una palestra vicino a casa mia specializzata in riabilitazione e problematiche come la mia...per le prime 10 lezioni saro' seguito da un fisioterapista e poi si vedra' se posso arrangiarmi da solo o no...mi hanno gia' detto che di solito per un problema come il mio per riavere un po' di muscolatura decente ci vorranno dai 4 ai 6 mesi...!!quest'estate guardero' gli altri ...ma non mollo..!!anche perche' avevo appena comprato la bici nuova e preferisco darmi fuoco piuttosto che venderla..!!e grazie per i tuoi preziosi consigli...!!!
Bene,sono contento per te. Ora sotto con il recupero,tanta pazienza e volontà per raggiungere il nostro grande obbiettivo,tornare in sella[emoji123] [emoji123]
Sent from my MYA-L11 using BDC-Forum mobile app
In teoria non dovevo star fermo e niente riabilitazione
E solo un infiltrazione quindi un minimo di riposo e poco carico ma si parla di giorni
Purtroppo il mio ginocchio è gonfio quindi qualcosa non ha funzionato
Peccato...mi sarebbe piaciuto raccontarvi gli splendidi risultati del lipogems ma temo dovrete aspettare che lo faccia qualcun altro...[emoji849]
E solo un infiltrazione quindi un minimo di riposo e poco carico ma si parla di giorni
Purtroppo il mio ginocchio è gonfio quindi qualcosa non ha funzionato
Peccato...mi sarebbe piaciuto raccontarvi gli splendidi risultati del lipogems ma temo dovrete aspettare che lo faccia qualcun altro...[emoji849]
Li nessun problema
Solo qualche sporadica fitta tipo punture e qualche ematoma rimasto
Finalmente ho tolto la pancera adesiva che mi stritolava le budella talmente era stretta ed ho subito approfittato x farmi un centinaio di vasche in piscina [emoji228]
Solo qualche sporadica fitta tipo punture e qualche ematoma rimasto
Finalmente ho tolto la pancera adesiva che mi stritolava le budella talmente era stretta ed ho subito approfittato x farmi un centinaio di vasche in piscina [emoji228]
" Si è gonfio ma vabbè ce po fa...ma se non si sgonfia la prossima settimana lo siringhiamo" [emoji33]
Ciao ragazzi,
domani faró il primo giro di un’oretta dopo ricostruzione crociato e sistemazione menisco mediale avvenuta il 14 marzo.Mi sto facendo un mazzo tanto con la riabilitazione dal 2 di Aprile.Uso la bici da spinning ormai da due settimane 20/25 min al giorno.Il muscolo della gamba sx é ancora imbarazzante...ma sono fiducioso.A metá maggio visita di controllo dove discuteró i dettagli per fare un secondo intervento per sistemare la lesione della cartilagine con il sistema “nose to knee”( cellule prelevate con biopsia dal setto nasale).
Ciao buon week end
Marco
domani faró il primo giro di un’oretta dopo ricostruzione crociato e sistemazione menisco mediale avvenuta il 14 marzo.Mi sto facendo un mazzo tanto con la riabilitazione dal 2 di Aprile.Uso la bici da spinning ormai da due settimane 20/25 min al giorno.Il muscolo della gamba sx é ancora imbarazzante...ma sono fiducioso.A metá maggio visita di controllo dove discuteró i dettagli per fare un secondo intervento per sistemare la lesione della cartilagine con il sistema “nose to knee”( cellule prelevate con biopsia dal setto nasale).
Ciao buon week end
Marco
Però,che recupero veloce,già in sella dopo 1mese 15giorni dall'operazione?? E già da 2 stai facendo spinning[emoji54]
E poi,un secondo intervento x cartilagine....[emoji37]
Sent from my MYA-L11 using BDC-Forum mobile app