Sto proseguendo con gli esercizi con il foam roller da più di un mese (per la fascia lata) e ho fatto 3 manipolazioni col medico. Visto che ha riscontrato anche scarsa mobilità del bacino inizieró 10 sedute di ginnastica posturale. Prosegue, già da settembre il potenziamento in palestra.
Risultati poco e niente. Appena allungo un po il giro o spingo, ritorna il fastidio. Oggi 22km, aperto il gas su uno strappetto di 1min30 e ora fa male, ho fatto una passeggiata or ora e ho sentito due o tre fitte al solito posto, in alto a sx della rotula.
Se continua così prenoto l'intervento per la rimozione della plica mediopatellare, mi resta solo da provare quello
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