ciao, mi sto avvicinando al mondo della bdc, oltre a trovarlo bellissimo, sto scoprendo anche la fatica...
avrei una domanda da porre: quando esco utilizzo il Polar RC3 gps, che una volta programmato con i miei dati ( 45 anni /1,92 h /96kg) mi da come consumo calorico circa 1.000 k/cal all'ora.
a me sembra sinceramente un pò tanto tenendo conto che faccio sì qualche salitina ma non certo il Tourmalet!!
corrisponde anche a voi? oppure devo ritarare il gps!
esiste una formula semplice per capire il consumo e di conseguenza alimentarmi in maniera specifica per recuperare quanto speso?
grazie a tutti
avrei una domanda da porre: quando esco utilizzo il Polar RC3 gps, che una volta programmato con i miei dati ( 45 anni /1,92 h /96kg) mi da come consumo calorico circa 1.000 k/cal all'ora.
a me sembra sinceramente un pò tanto tenendo conto che faccio sì qualche salitina ma non certo il Tourmalet!!
corrisponde anche a voi? oppure devo ritarare il gps!
esiste una formula semplice per capire il consumo e di conseguenza alimentarmi in maniera specifica per recuperare quanto speso?
grazie a tutti