Fastidio dopo visita biomeccanica.

[Sguarross]

Ciao a tutti,
come da titolo....ho appena fatto la mia prima visita biomeccanica con gli strumenti velosystem. Mi viene detto che la sella era troppo bassa e che quindi non utilizzavo al 100% tutti i muscoli delle gambe nella pedalata, risultato: mi alzano la sella alla posizione ritenuta giusta.

Il giorno dopo mi metto in bici e faccio un FTP test su zwift di 1ora e 30 (peggioro rispetto al precedente ma vabbe...poteva essere la giornata no per le gambe) e finito il test mi ritrovo con un leggero fastidio dietro la gamba destra, poco al di sotto dell'altezza del ginocchio. Credo sia il tendine del polpaccio. Mai avuto questo fastidio in precedenza anche con allenamenti più duri di un FTP test.

Ora le mie domande sono:
- vado subito a comunicare la cosa al tizio che mi ha visitato? oppure continuo per un mesetto e vedo come si adatta il mio corpo alla nuova posizione?
- potrebbe essere che cambiando posizione ora i muscoli si contraggono in modo diverso e quindi vengono sollecitati diversamente anche i tendini?
- può essere che abituato a spingere certi watt ora mi ritrovo a forzare allo stesso modo ma sollecito delle fibre muscolari che prima invece "dormivano" e quindi si ritrovano improvvisamente a dover sostenere dei carichi troppo elevati?

vi ringrazio immensamente per infondermi continuamente saggezza ed esperienza.

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[77bebe77]

Non so se ti hanno alzato solo la sella (e di quanto) o se ti hanno fatto altre modifiche, in ogni caso quando si fanno modifiche all'assetto generalmente consigliano 4/5 uscite aumentando gradualmente i carichi per dare modo al corpo di abituarsi e valutare poi se il nuovo assetto va bene o meno.
Se fai una modifica importante come l'altezza sella e parti a bomba ci sta di avere dei dolori

 

[CiccioneInBici]

...
Ora le mie domande sono:
- vado subito a comunicare la cosa al tizio che mi ha visitato? oppure continuo per un mesetto e vedo come si adatta il mio corpo alla nuova posizione?
- potrebbe essere che cambiando posizione ora i muscoli si contraggono in modo diverso e quindi vengono sollecitati diversamente anche i tendini?
- può essere che abituato a spingere certi watt ora mi ritrovo a forzare allo stesso modo ma sollecito delle fibre muscolari che prima invece "dormivano" e quindi si ritrovano improvvisamente a dover sostenere dei carichi troppo elevati?
...

Premesso che non mi sono mai rivolto a un biomeccanico, perché il sono il biomeccanico di me stesso, comincerei da qui: se ti ha spostato le posizioni per intervalli superiori ai 2-3 mm fuggi da questo individuo. Pure i bambini sanno che le posizioni ottimali (ammesso che qualcuno le conosca) si raggiungono per approssimazioni successive con spostamenti mai superiori ai 2-3 mm complessivi, lasciando tra uno spostamento e l'altro un buon periodo di assuefazione muscolare e posturale. Te ne accorgi da solo quando è ora di spostare oppure attendi i segnali di un biomeccanico serio. In linea di massima, se spingi bene, ogni spostamento anche piccolo ha risentimenti in conseguenza di gesti ripetuti migliaia di volte in poche ore.
Comunque, se sei fiducioso e attento alle tue sensazioni, ti accorgi di quasi tutto da solo senza doverti affidare a un mago. Ormai, pure il barbiere sotto casa fa il biomeccanico...

 

[Maceio]

sempre il solito problema con velosystem...
misurano il cavallo con quel benedetto macchinario che sovrastima il cavallo andando ben sopra alle ossa ischiatiche che son loro che poggiano sulla sella con la conseguenza di mettere con sella alta il mal capitato, da lì i problemi ai polpacci e/o schiena
come suggerito dagli altri utenti giustamente, dopo un assetto nuovo si fanno 4/5 uscite senza forzare, il corpo e la mente devono abituarsi alla nuova posizione e si fanno micro regolazioni (max 3/5 mm)

 

[N.O.T.B.]

Ciao a tutti,
come da titolo....ho appena fatto la mia prima visita biomeccanica con gli strumenti velosystem. Mi viene detto che la sella era troppo bassa e che quindi non utilizzavo al 100% tutti i muscoli delle gambe nella pedalata, risultato: mi alzano la sella alla posizione ritenuta giusta.

Il giorno dopo mi metto in bici e faccio un FTP test su zwift di 1ora e 30 (peggioro rispetto al precedente ma vabbe...poteva essere la giornata no per le gambe) e finito il test mi ritrovo con un leggero fastidio dietro la gamba destra, poco al di sotto dell'altezza del ginocchio. Credo sia il tendine del polpaccio. Mai avuto questo fastidio in precedenza anche con allenamenti più duri di un FTP test.

Ora le mie domande sono:
- vado subito a comunicare la cosa al tizio che mi ha visitato? oppure continuo per un mesetto e vedo come si adatta il mio corpo alla nuova posizione?
- potrebbe essere che cambiando posizione ora i muscoli si contraggono in modo diverso e quindi vengono sollecitati diversamente anche i tendini?
- può essere che abituato a spingere certi watt ora mi ritrovo a forzare allo stesso modo ma sollecito delle fibre muscolari che prima invece "dormivano" e quindi si ritrovano improvvisamente a dover sostenere dei carichi troppo elevati?

vi ringrazio immensamente per infondermi continuamente saggezza ed esperienza.

Scusa, ma come pretendi di cambiare posizione e poi spingere al massimo...Senza un periodo di adattamento.

Poi ancora la favola che eri messo male in sella e non rendevi al 100%.

 

[mussomusso]

chissà se è mai successo che uno va dal biomeccanico e questo gli dice che la posizione in sella è perfetta e non gli modifica assolutamente nulla?

soldi buttati il 90% delle volte secondo me,,,,

 

[Sguarross]

Ringrazio tutti per le risposte, tutte, utilissime.

Non so se ti hanno alzato solo la sella (e di quanto) o se ti hanno fatto altre modifiche, in ogni caso quando si fanno modifiche all'assetto generalmente consigliano 4/5 uscite aumentando gradualmente i carichi per dare modo al corpo di abituarsi e valutare poi se il nuovo assetto va bene o meno.
Se fai una modifica importante come l'altezza sella e parti a bomba ci sta di avere dei dolori

Mi hanno sistemato le tacchette e alzato la sella (da 747 a 785). Mi hanno consigliato altre modifiche come cambio sella e attacco manubrio e riduzione di spessori manubrio e ora sto recuperando i pezzi.

Premesso che non mi sono mai rivolto a un biomeccanico, perché il sono il biomeccanico di me stesso, comincerei da qui: se ti ha spostato le posizioni per intervalli superiori ai 2-3 mm fuggi da questo individuo. Pure i bambini sanno che le posizioni ottimali (ammesso che qualcuno le conosca) si raggiungono per approssimazioni successive con spostamenti mai superiori ai 2-3 mm complessivi, lasciando tra uno spostamento e l'altro un buon periodo di assuefazione muscolare e posturale. Te ne accorgi da solo quando è ora di spostare oppure attendi i segnali di un biomeccanico serio. In linea di massima, se spingi bene, ogni spostamento anche piccolo ha risentimenti in conseguenza di gesti ripetuti migliaia di volte in poche ore.
Comunque, se sei fiducioso e attento alle tue sensazioni, ti accorgi di quasi tutto da solo senza doverti affidare a un mago. Ormai, pure il barbiere sotto casa fa il biomeccanico...

sono d'accordissimo con te ciccioneinbici, infatti sono molto attento alle mie sensazioni in bici e sono andato dal biomeccanico gia con delle indicazioni su quello che sentivo andando in bici, come appunto il fatto che la sella fosse bassa e che sentivo uno squilibrio nella distensione di una gamba rispetto all'altra e del fatto che avessi il bacino un po ruotato da un lato (ho fatto nuoto a livello agonistico per 20 anni e la mia nuotata era abbastanza asimmetrica). Però anche se sono consapevole dei difetti del mio corpo purtroppo non sono in grado di quantificarli e quindi poi di riportare le giuste modifiche sulla bici.

Comunque mi hanno portato l'altezza sella da 747mm a 785mm e mi sento che la pedalata è migliore rispetto a prima, mi sento piu aperta e che utilizzo meglio i muscoli, ma ora nella pedalata, quando arrivo a fine spinta devo leggermente premere con il polpaccio e distendere il piede di qualche grado (non una roba eccessiva), cosa che prima invece non facevo, e questo credo mi attivi di piu i polpacci. Da inesperto non so se questa piccola distensione del piede sia corretto o se è dovuto all'altezza sella troppo alta o se sono io troppo imparanoiato.

sempre il solito problema con velosystem...
misurano il cavallo con quel benedetto macchinario che sovrastima il cavallo andando ben sopra alle ossa ischiatiche che son loro che poggiano sulla sella con la conseguenza di mettere con sella alta il mal capitato, da lì i problemi ai polpacci e/o schiena
come suggerito dagli altri utenti giustamente, dopo un assetto nuovo si fanno 4/5 uscite senza forzare, il corpo e la mente devono abituarsi alla nuova posizione e si fanno micro regolazioni (max 3/5 mm)

é stato il mio primo dubbio quando quella macchina mi ha misurato il cavallo. Però in teoria si ferma raggiunta una certa pressione che penso sia collaudata e frutto di studi e quindi mi sono fidato. Ho pensato che magari misurasse la massima pressione sul cavallo e da li identificasse l'altezza del cavallo togliendo qualche millimetro.

Farò un paio di uscite prima e farò passare un mesetto e vediamo cosa succede. Ma quindi, se velosystem sovrastimva il cavallo, dici che la sella va abbassata un po? Mi conviene sentire il parere di un altro biomeccanico?

Mi hanno portato la sella da 747mm a 785mm.

 

[mussomusso]

da 747mm a 785mm???? assurdo...

 

[Sguarross]

da 747mm a 785mm???? assurdo...

il 747 me l'ha messo il negoziante dopo avermi preso le misure del corpo con attrezzi molto basilari e pensavo che potesse essere una buona approssimazione. Poi pedalando e guardando anche la pedalata di altri mi è venuto il dubbio di essere troppo "chiuso" e volevo una conferma più attendibile. L'incremento ci sta secondo me. Da capire se è 785 è troppo però.

 

[mussomusso]

quasi 4cm di cambiamento sull'altezza sella è veramente troppo...se è giusto prima pedalavi come un orsacchiotto al circo..

scherzi a parte, secondo me devi assolutamente abbassare la sella...fai presto poi a rimetterla a 785

vai a sensazioni, lascia assolutamente perdere il biomeccanico che hai usato...anzi magari scrivi chi è cosi anche gli altri sul forum possono evitarlo...

 

[Maceio]

Ringrazio tutti per le risposte, tutte, utilissime.


Mi hanno sistemato le tacchette e alzato la sella (da 747 a 785). Mi hanno consigliato altre modifiche come cambio sella e attacco manubrio e riduzione di spessori manubrio e ora sto recuperando i pezzi.


sono d'accordissimo con te ciccioneinbici, infatti sono molto attento alle mie sensazioni in bici e sono andato dal biomeccanico gia con delle indicazioni su quello che sentivo andando in bici, come appunto il fatto che la sella fosse bassa e che sentivo uno squilibrio nella distensione di una gamba rispetto all'altra e del fatto che avessi il bacino un po ruotato da un lato (ho fatto nuoto a livello agonistico per 20 anni e la mia nuotata era abbastanza asimmetrica). Però anche se sono consapevole dei difetti del mio corpo purtroppo non sono in grado di quantificarli e quindi poi di riportare le giuste modifiche sulla bici.

Comunque mi hanno portato l'altezza sella da 747mm a 785mm e mi sento che la pedalata è migliore rispetto a prima, mi sento piu aperta e che utilizzo meglio i muscoli, ma ora nella pedalata, quando arrivo a fine spinta devo leggermente premere con il polpaccio e distendere il piede di qualche grado (non una roba eccessiva), cosa che prima invece non facevo, e questo credo mi attivi di piu i polpacci. Da inesperto non so se questa piccola distensione del piede sia corretto o se è dovuto all'altezza sella troppo alta o se sono io troppo imparanoiato.




é stato il mio primo dubbio quando quella macchina mi ha misurato il cavallo. Però in teoria si ferma raggiunta una certa pressione che penso sia collaudata e frutto di studi e quindi mi sono fidato. Ho pensato che magari misurasse la massima pressione sul cavallo e da li identificasse l'altezza del cavallo togliendo qualche millimetro.

Farò un paio di uscite prima e farò passare un mesetto e vediamo cosa succede. Ma quindi, se velosystem sovrastimva il cavallo, dici che la sella va abbassata un po? Mi conviene sentire il parere di un altro biomeccanico?

Mi hanno portato la sella da 747mm a 785mm.

Caro mio le ossa non si allungano.... quindi la massima pressione sul cavallo non esiste
4 cm in più?
DENUNCIALI

 

[N.O.T.B.]

il 747 me l'ha messo il negoziante dopo avermi preso le misure del corpo con attrezzi molto basilari e pensavo che potesse essere una buona approssimazione. Poi pedalando e guardando anche la pedalata di altri mi è venuto il dubbio di essere troppo "chiuso" e volevo una conferma più attendibile. L'incremento ci sta secondo me. Da capire se è 785 è troppo però.

74,7 e 78,5, sono quasi 4 cm di differenza.

In qualsiasi modo il negoziante ha sbagliato a prendere le misure, un errore di 4 cm è impossibile.

Posso dirti che pedalare a 78 o 79, per quello che mi riguarda non è che sento tutta questa differenza o calo prestazionale che il biomeccanico vuole farti credere.

 

[Sguarross]

Caro mio le ossa non si allungano.... quindi la massima pressione sul cavallo non esiste
4 cm in più?
DENUNCIALI

Ciao maceio, non capisco se per te è sbagliato la misura o il fatto che cambiare in una sola volta di 4cm non va bene. A me viene da dire che il negoziante (giustamente non è il suo mestiere) mi ha messo in sella in modo approssimativo.
Da profano mi viene da dire che se non sono 4cm di differenza saranno 3 rispetto alle misure del negoziante. Mi consigli di sentire un secondo biomeccanico?

 

[Maceio]

Ciao maceio, non capisco se per te è sbagliato la misura o il fatto che cambiare in una sola volta di 4cm non va bene. A me viene da dire che il negoziante (giustamente non è il suo mestiere) mi ha messo in sella in modo approssimativo.
Da profano mi viene da dire che se non sono 4cm di differenza saranno 3 rispetto alle misure del negoziante. Mi consigli di sentire un secondo biomeccanico?

Ciao, x conto mio entrambe le cose....
Spostare una sella da 4 cm di punto in bianco anche se fosse corretto è FOLLIA pura come scritto sopra per vari motivi citati.....
x mia esperienza quel macchinario sovra stima la misura del cavallo di circa 2 cm
a me fu misurato 923 mentre misurato con la livella larga 5 cm è 902
con l’altezza rispettiva ai 902 ci pedalò da 5 anni con quella a 923 ho resistito ben poco e mi son rivolto ad un altro bio
ma prima di andare da Velo pedalavi bene o avevi problemi? A parte le paturnie dello spingere di più....

 

[N.O.T.B.]

Ciao maceio, non capisco se per te è sbagliato la misura o il fatto che cambiare in una sola volta di 4cm non va bene. A me viene da dire che il negoziante (giustamente non è il suo mestiere) mi ha messo in sella in modo approssimativo.
Da profano mi viene da dire che se non sono 4cm di differenza saranno 3 rispetto alle misure del negoziante. Mi consigli di sentire un secondo biomeccanico?

Misurarsi da solo come fa il 99% dei ciclisti è difficile?

La misura del cavallo non è un opinione, potrai sbagliare di pochi mm, ma non di 4 cm.

Se sono alto 184, lo sono sempre indipendentemente da chi mi misura. Forse tra mattina e sera, qualche mm sulla statura può cambiare, ma roba di poco.

 

[N.O.T.B.]

ma prima di andare da Velo pedalavi bene o avevi problemi? A parte le paturnie dello spingere di più....

Giusta risposta.

Poi perché deve aver sbagliato il negoziante con esperienza?

Prima dell'avvento dei biomeccanico, in bicicletta ci si andava comunque.

Il fissato sulla posizione, sull'altezza e arretramento sella è sempre esistito.

Una volta il telaio era su misura, molti denigravano i telai standard perché erano convinti che a livello di prestazione non riuscissero ad esprime il 100% delle potenzialità, adesso con 5 taglie accontentano tutti.

Se hai 250 watt, puoi andare da qualsiasi biomeccanico, sempre 250 watt rimangono.

 

[N.O.T.B.]

Mi consigli di sentire un secondo biomeccanico?

Il biomeccanico è come la religione, devi avere fede e non farti troppe domande. Altrimenti diventi ateo.

 

[gianluca1411]

E subito dopo ci sono i tuttologi come te che in qualsiasi discussione scrivi portando il verbo assoluto...

 

[mussomusso]

Il biomeccanico è come la religione, devi avere fede e non farti troppe domande. Altrimenti diventi ateo.

esatto...un prete anche lui praticamente..

 

[Joe_T]

Sguarrossss... investi in una quindicina di euro..
- Compra una livella lunga 1 metro (Ti tornerà sempre utile sei settaggi della bici...)
- scalzo, con salopette indossata, in posizione eretta, gambe leggermente divaricate
- prendi la livella dal lato più largo 1 mano avanti e l altra dietro, passatela sotto i gioielli e tira su (devi sentire una pressione costante e CHIARAMENTE PERCEPIBILE SOTTO GLI ISCHI)
- una persona che ti darà una mano con un metro flessibile prenderà la.misura dal lato alto della livella (quello che è a contatto con gli ischi) fino al pavimento ( ACCERTANDOSI CHE LA LIVELLA SIA IN BOLLA CON IL PAVIMENTO)
- ripeti per sicurezza diverse volte.la misurazione.
Avrai così la.misura del tuo cavallo Come Cristo Comanda...
Più facile a dirsi che farsi.
..e.poi vedremo questa altezza sella aumentata di 4 cm (Semplicemente Assurdo) se ha un senso o meno.