Come da titolo, per chi vuole iniziare un percorso di crescita personale, attraverso dieta, sudore e fatica
Prendo il tuo commento ma vale un po' x tutti.Ovviamente ci sono sempre io in cima alla lista…
Hai gia` iniziato a impostare un piano?Quast'anno sto provando una ricomposizione a lungo termine
Potresti condividere, se vuoi, il piano alimentare e di allenamenti?Ho già impostato un pò il tutto, sia piano alimentare che allenamento.
Sto seguendo il tutto dal 1 ottobre (settembre è stato il mese di "adattamento" con i pesi non avendoli toccati da un pò).
In realtà era una cosa che volevo già fare l'anno scorso ma x vari motivi non ho più fatto e quest' anno approfittando del fatto di accompagnare in questo percorso mia sorella ho cominciato finalmente a suguire anch' io questa cosa
Mah… Credo che dopo un po’ di anni in cui seguo e cerco di documentarmi come e quanto mangiare dovrei aver acquisito un po’ di esperienza in merito… Il mio problema è piuttosto di tipo mentale, cioè di avere la perseveranza, anche a fronte di risultati negativi, di proseguire per mesi, invece dopo un po’ mollo e mi lascio andare..Prendo il tuo commento ma vale un po' x tutti.
Ho letto anche altri tuoi commenti in cui lamenti di essere ben lontano dal tuo peso ideale e ti chiedo ( se ti va naturalmente): potresti condividere la tua dieta giornaliera/settimanale?
Giusto per avere una idea su che suggerimenti potrei/potremmo darti.
Diciamo che il mio intento quest'anno sarebbe di creare una discussone piu` ampia, che abbracci vari rami legati alla dieta e allenamento.
ok tipo? nel senso qua nel tuo discorso c'è qualcosa che non va... o parti bene e poi svacchi, oppure pensi di fare le cose bene e invece no...anche a fronte di risultati negativi,
penso che, in generale, questo sia il problema più grande...tracciamento , che significa anche pesare quello che si mangia...ma se non si fà così anche il miglior piano è destinato a fallire...IMHO...tracci tutto quello che mangi di solito,
assolutamente d'accordopenso che, in generale, questo sia il problema più grande...tracciamento , che significa anche pesare quello che si mangia...ma se non si fà così anche il miglior piano è destinato a fallire...IMHO...