Certo se non ti piace andare in palestra, quell'ora puo sembrarti un macigno, ma bisogna entrare nell'ottica che serve per la salute, sono sicuro che se fai un po' di stacco da terra (senza arrivare a pesi incredibili) la schiena ringrazierà e magari non ti farà male.daccordo, ma qui si entra nel desiderio personale. se uno non le vuol sacrificare, per qualsiasi motivo, che sì fa?...anche perchè alcuni se li "chiudi" in palestra gli viene l'orticaria.
inoltre il discorso era nato dal fatto di provare a perdere peso aumentando le prestazioni in bici...quindi se uno vuole solo andare in bici deve ottimizzare per quello che fa, per questo motivo dicevo che, in tal caso, va curata, comunque, l'alimentazione...
Perdere peso per aumentare le prestazioni in bici è il mio sogno, ma ahime ammetto di essere abbastanza debole da non riuscirci, ed è vero quello che dici, va curata l'alimentazione , you can't outtrain a bad diet, in soldoni allenati quanto vuoi ma se mangi male non dimagrisci.