Riguardo all' alimentazione non posso dare contributi, più di contenermi un po' nel mangiare e bere non faccio. Anche in bici non uso alimenti specifici: banane,
barrette ai cereali del Lidl, frutta secca e acqua, in estate qualche gelato per strada. Allenamenti specifici non ne faccio, a parte ingarellarmi quando trovo qualche gruppo che mena. Oppure spingere a tutta quando mi va. Sulle uscite lunghe
@VADABRUT invece posso dirti qualcosa: fino a tre stagioni fa ero un po' come te, oltre ai 100 km faticavo ad andare. Quando sono passato dalla vecchia bici alla nuova vecchia bici (presa usata), sarà stato il cambio da alluminio a carbonio, sarà stata la geometria Endurance, fatto sta che ho scoperto un nuovo modo di andare in bici: pedalare per il piacere di farlo. Lì i miei obiettivi (anch'io ho bisogno di obiettivi altrimenti mi stufo) sono diventati fare giri sempre più lunghi e diversi, coprendo distanze che prima facevo solo in macchina.