Salve,
mi alleno essenzialmente sui rulli. Dato che sono alquanto inesperto vorrei fare le seguenti domande:
1 - durante l'allenamento, dopo 5 min di riscaldamento, cerco di mantenere costante il battito a circa 130/135 battiti per la
durata di un'ora. Il problema, soprattutto in questo periodo, ma in parte anche in inverno,
è la sudorazione eccessiva. Non è che diventa un allenemento controproducente?
2 - durante l'allenamento è più proficuo variare la difficoltà, o tenere costantemente l'andatura?
grazie mille
mi alleno essenzialmente sui rulli. Dato che sono alquanto inesperto vorrei fare le seguenti domande:
1 - durante l'allenamento, dopo 5 min di riscaldamento, cerco di mantenere costante il battito a circa 130/135 battiti per la
durata di un'ora. Il problema, soprattutto in questo periodo, ma in parte anche in inverno,
è la sudorazione eccessiva. Non è che diventa un allenemento controproducente?
2 - durante l'allenamento è più proficuo variare la difficoltà, o tenere costantemente l'andatura?
grazie mille